Je suis tombée par hasard sur ton article en cherchant des solutions contre l'acné hormonale, j'ai en effet le menton en chantier un peu comme toi avant, mais joues sont heureusement épargnées (quelques boutons de temps en temps). J'avais de l'acné à l'adolescence mais bien plus discrète et je la vivais beaucoup mieux. J'ai essayé plusieurs traitements dermato sans succès... J'ai également des règles irrégulières et un syndrome pré-menstruel important.

For women with hormonal acne, one approach that is being prescribed quite often is oral contraceptives (OC) to modulate the endogenous levels of both female and male hormones. Unfortunately, this solution carries several side effects such as potential blood clots, high blood pressure and other potential problems accumulated over time (especially if birth control is used longer term). Obviously, the use of OC is not an option for men or teenagers. 


Fijar los niveles de testosterona, así como otras hormonas androgénicas, así como la globulina obligatoria de la hormona de sexo, mostrada que los individuos con y sin acné no tenían ninguna diferencia principal en estas hormonas, solamente los niveles del estradiol del suero eran más altos en pacientes del acné. Esto pudo accionar otras hormonas tímicas que causan brotes del acné como una reacción inflamatoria a la producción del sebo o infección con acnés de la bacteria propiónica.
Merci de nous lire ! La dose que j'ai prise est personnelle et le fruit de recherches en ligne sur le sujet. Je n'ai pas de solide étude scientifique à l'appui donc je ne me risquerai pas à recommander ces doses. Ce qu'il est important de noter toutefois est que le dosage recomandé par Diéti-Natura a pour but de soulager le syndrôme pré-menstruel, pas l'acné directement et que donc il peut être remis en question dans ce cas précis. Désolée de ne pas être plus précis. Je te souhaite bonne chance et bon courage :)
As an all-botanical natural medicine, AcnEase® specifically inhibits the impact of fluctuating hormone levels on sebaceous gland secretions. AcnEase® does not affect hormone levels per se, but rather modulates their effect on sebaceous gland secretions. This mechanism of action helps explain why AcnEase® is equally effective in treating adolescent and adult acne in both men and women.
Si un poro se obstruye y se cierra pero sobresale en la superficie de la piel, se denomina punto blanco. Si un poro se obstruye pero permanece abierto, la capa superior puede oscurecerse, en cuyo caso se denomina espinilla o punto negro. A veces la pared del poro se abre, permitiendo que el sebo, las bacterias y las células de piel muertas se abran paso bajo la piel y se formen granos rojos (a veces los granos tiene la punta llena de pus, debido a la reacción del cuerpo ante la infección bacteriana).
Entonces, ¿qué alimentos debo incorporar a mi día a día? Toma nota: El consumo de frutas, hortalizas y verduras de hoja verde oscura (como la espinaca o la col kale) debe aumentar, así como el de grasas beneficiosas, como las de los pescados, el aguacate y los frutos secos como las nueces. Si no puedes vivir sin carbohidratos, no pasa nada, te entendemos, pero procura que tanto la pasta como el arroz y los cereales sean integrales. Como ves, son consejos muy sencillos, pero no siempre los respetamos, y pueden transformar nuestra piel. 
Incluir en tu dieta alimentos ricos en ácidos graso Omega 3 como los pescados azules, los frutos secos o la yema de huevo, no sólo tiene beneficios para la salud cardíaca, también te ayudará a tener una piel sana y luminosa. Los Omega 3 desempeñan un papel fundamental para la piel, toda vez que favorecen su elasticidad, pero lo más importante, ayudan a regular la producción de sebo.

Recuerde, luchar contra el acné requiere un tratamiento externo y un tratamiento interno. Como ya hablamos en este otro artículo, los probióticos vivos favorecen la digestión saludable y el funcionamiento del sistema inmune, además de mejorar la salud de la piel mediante la lucha contra el acné. Según un estudio reciente publicado en Dermatology Online Journal , los investigadores indican que los alimentos y suplementos probióticos son un tratamiento prometedor y seguro para el acné. El estudio indica que aún se necesitan ensayos más grandes, pero la evidencia hasta ahora es prometedora para el uso de probióticos para mejorar la salud intestinal y combatir el acné.
SUMAC HUAMBRILLA, VAPORIZACION: Recomendamos este tratamiento por su efectividad; es necesario contar con un vaporizador, agregar a la ollita del vaporizador,  ¼ de cucharita de  SUMAC HUAMBRILLA y llenarla de agua. Calentar el vaporizador con el agua y la yerba SUMAC HUAMBRILLA adentro hasta que salga vapor, un promedio de 3 minutos; luego colocar la cara en el vaporizador por 5 – 10 - 15 minutos y descansar. Se puede hacer hasta 4 – 5 veces al dia, preferible antes de dormir y antes de comer. Acercar el rostro al vaporizador para recibir el vapor un tiempo suficiente que uno aguante y no se queme la cara.  Cubrirse la cara y cabeza con una toalla durante la operación de tal manera que el vapor no escape del area de vaporización.

For women with androgen induced acne, an alternative approach is the use of Spironolactone (Aldactone®), which is routinely used as a potassium sparing diuretic by inhibiting water resorption in the kidneys. It just so happens that Spironolactone also inhibits aldosterone secretion by the adrenal gland and is reported to have anti-androgen effects. Aldactone will only be effective if your acne is androgen induced, and may carry some longer term side effects.

Un gran estudio de más de 45.000 enfermeras encontró un vínculo entre la cantidad de productos lácteos que estas mujeres consumían y la gravedad del acné que experimentaban. Las mujeres que reportaron consumir mayores cantidades de productos lácteos reportaron un acné más severo. Del mismo modo, los dos grupos étnicos con poco o ningún acné tampoco consumieron productos lácteos.

Pour ma part, je viens d'avoir 25 ans. J'ai eu de l'acné étant ado, mais rien de méchant, j'en avais sur la zone en T et ça ne m'a jamais complexé. Entre mes 18 et 23 ans, j'avais 1 ou 2 boutons la semaine précédant mes règles, mais là encore rien de bien méchant et je m'en accommodais. En juillet dernier, j'ai constaté l'apparition de microkystes et au mois d’août, catastrophe. J'ai commencé à avoir des boutons sur les joues et le bas du visage, là où je n'en avais jamais eu de ma vie. Des boutons rouges, gros et douloureux qui, malgré, mes soins et mon attention, m'ont laissé des cicatrices. Au moins d'octobre, pas de nouveaux boutons apparus mais je constate l'apparition sur mon front de microkystes. Suite à mes nombreuses recherches sur internet, j'ai décidé d'adopter un régime. Cela fait maintenant plus de 2 semaines que j'ai complètement arrêté le sucre (même le miel, sirop d'érable etc..), les produits laitiers, et je limite les graisses. Je fait du sport 2 à 3 fois par semaine. Mais récemment 4 gros boutons rouges et douloureux sont apparus sur mes joues, bas du visage et même le front... alors que ce genre de boutons n'avaient plus refait surface jusqu'alors et en sachant que mes règles se sont finies une semaine auparavant.
El acné puede tener una etiología variada, lo que significa que la causa de que se produzca puede ser genética, hormonal (debido al ciclo menstrual, la adolescencia, el embarazo, o el síndrome de ‘ovarios poliquísticos’), bacteriana (Propionibacterium acnes) o psicológica (estrés, ansiedad, tensiones, depresión…). Por otro lado, algunas reacciones alérgicas (al sol, a los alimentos…) pueden derivar también en acné.
“Esa sobreproducción de testosterona puede estar causada por las hormonas de la leche. En parte, debido a la mala calidad de los lácteos. Si quieres consumirlos, mejor tomarlos ecológicos, sin pasteurizar y fermentados: la mejor opción sería el kéfir y los quesos artesanos,” explica María Rosenfeldt. “Sin embargo, lo mejor para evitar el acné sería reducir su consumo.
Je suis donc retournée voir ma dermatologue qui m’a conseillée de reprendre la pilule. Quand j’ai refusé, et bien, je me suis retrouvée sans solution. Ça m’a plutôt frustrée. Pas envers ma dermatologue mais envers le système de médecine allopathique en général qui ne se concentre bien trop souvent que sur les symptômes : « tu as des boutons, mets de la crème anti-acné et prends des antibiotiques ». Dans mon cas le diagnostic est allé un peu plus loin et a identifié la cause probable du symptôme, un déséquilibre hormonal, mais la solution qui m’a été proposée n’était pas de rééquilibrer mes hormones mais d’en prendre des exogènes : « tu as visiblement un déséquilibre hormonal, prends-donc des hormones pour cacher tout ça ». Pourquoi ai-je été seule à me demander : « comment rétablir mon propre équilibre hormonal ? ». C’est à cette question que j’ai cherché des réponses.

Like the ladies, your hormones fluctuate from the highs and lows of life and are even stimulated by exercise and by your DNA as a man.  This fact, coupled with the fact that men simply have more testosterone, means that male acne is harder to treat.  On average, guys don't take care of their skin as well as their female counterparts and they also play more sports and sweat more, which may contribute to making male acne more severe, persistent and difficult to treat.
El acné hormonal tiene cura, pero no es una cura definitiva, es decir que no puedes esperar que con un tratamiento vas a eliminar de por vida los brotes de acné hormonal, estos siempre van a querer aparecer en cada momento en el cual se desajustan las hormonas (menstruación, embarazo, menopausia) pero hay muchos cuidados personales que puedes hacerte para evitar que se empeoren y solo tener unos cuantos granitos solamente.

Además existen algunas formas especiales de acné que pueden afectar a recién nacidos o a personas adultas expuestas a determinados productos industriales (acné ocupacional) o a personas que ingieren determinados medicamentos como los corticoides orales (acné inducido por fármacos) siendo estas formas clínicas menos frecuentes que el acné juvenil clásico.
En algunas partes de India es tradición aplicar pasta de cúrcuma a la novia y al novio antes del matrimonio para hacer que su piel se vea más saludable y brille más. Sus propiedades antibacterianas ayudan a reducir las espinillas y el acné, además, tiene gran poder para combatir la piel seca, aclarar la piel y ralentiza el proceso de envejecimiento.
El Grupo de Dermatología Pedro Jaen es además pionero en España en la llamada Terapia Biofotónica (Kleresca) que supone un gran avance en el tratamiento tanto del acné como de las cicatrices de forma duradera y muy segura. Mediante la aplicación de un gel fotoconversor, la luz emitida por la lámpara es capaz de penetrar en la dermis eliminando las bacterias, disminuyendo la producción de sebo y estimulando los mecanismos de reparación de la piel y aumentando la producción de colágeno lo que se traduce en una mejoría llamativa del aspecto general de la piel y de las cicatrices.
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