Han sido un alimento con una relación bastante controvertida, aunque todas las revisiones parecen mostrarlo claramente. Desde que empezó a estudiarse esta relación, como en artículos como este, se encontró una relación entre el consumo de leche (en especial desnatada) y el acné.  La explicación que daban los autores era que la leche contiene precursores de la testosterona (sustancias que utiliza nuestro cuerpo para sintetizar esta hormona), contribuyendo a la producción de sebo. Además, la fermentación que sufren algunos quesos durante su producción, conlleva la presencia en estos alimentos de más precursores hormonales. También, estudios prospectivos han encontrado esta relación entre acné y consumo de lácteos; de manera que puede entreverse que no son los macronutrientes de la leche en sí (como la grasa), sino los precursores hormonales, los que pueden mediar la producción de sebo, ya que no se encuentra relación entre los nutrientes lácteos, como grasa láctea, vitamina A y el acné.
J’ai obtenu une ordonnance pour un bilan hormonal auprès de mon médecin généraliste en ayant longuement insisté après un refus auprès de ma dermato et gyneco qui selon elles n’avaient aucun intérêt... BREF ! Suite à ce bilan on a détecté un taux de prolactine trop élevé mais ma doctoresse me dit que ce n’est pas une hormone qui peut engendrer de l’acne.. j’ai rdv ce 3/05/18 chez l’endocrinologue, j’attends une réponse et de l’aide... mais grâce à ton article que j’ai lu il y a 2 mois environ, j’ai décidé sans avis médical de commencer à prendre d gattilier + des gélules de zinc (j’ai commencé il y a un peu plus d’un mois maintenant) et je dois dire que je remarque déjà des résultats... je croise les doigts !

Bonjour à toutes, je voudrais vous parler de mon cas :( . Voilà j'ai pris la diane 35 sous prescription dermato pendant 8JOURS et j'ai arrêté car je me sentais très mal. Sachant que je n'ai Jamais eu d'acné de ma vie (qlq boutons pas méchants) bref depuis cet arrêt (prise 8 jours uniquement !!) j'ai de l'acné vilain rouge qui ne part pas et ça fait 1 an. S'il y a qlq un qui peut m' éclairer, me rassurer SVP j'ai lu dans vos commentaires que toutes vous avez pris la diane 35 pendant des années alors que moi juste 8 Jours. Help SVP. Merci d'avance.
Je suis tombée sur ton site un peu par hasard, je cherchais des "solutions", des "forums" sur le traitement de l'acné hormonale. Ton article m'a beaucoup plu. J'ai contracté de l'acné hormonale assez légère, effectivement j'ai quelques boutons pointant leur bout de nez à l'arrivée de mes règles sur mon menton. Mais bon c'est une chose que je n'ai quasiment pas eu pendant mon adolescence, et c'est assez déroutant! 

Los folículos de la piel y de pelo contienen varias bacterias inofensivas. Éstos generalmente se llaman los organismos comensales. Su presencia no es contagiosa en una persona normalmente sana. Cuando hay producción excesiva de sebo, combina con las células muertas que se vierten regularmente de la capa superior de la piel. Esta combinación forma un enchufe en el poro de la piel llamado un comedón. 
Jegasothy recommends a probiotic cleanser, such as Glowbiotics MD Probiotic Acne Treatment Cleanser ($30). "It’s very effective in controlling the microbiome, or bacterial and yeast environment, in the skin,” she says. “This keeps the skin in normal pH balance for optimal penetration of stronger prescription topical treatments.” Research suggests that some microbial strains in topical probiotics can improve the skin’s protective mechanisms, impede inflammation, and inhibit the P. acnes bacteria that causes breakouts.
Si l’acné est toujours d’origine hormonale, son apparition tardive est liée à des facteurs qui peuvent être identifiés… Et donc limités. L’acné peut par exemple être liée à la prescription de médicaments (notamment aux traitements hormonaux ou à base de cortisone) ou à l’exercice de certaines professions (notamment pour toutes celles et ceux qui travaillent en contact avec du chlore ou du goudron)

Malgré les articles que j'ai pu lire qui déconseillaient la prise de gattilier sans accord d'un pro de la santé, je me suis risqué à commencer une cure il y a 3 semaines. J'ai commencé à en prendre 6 par jours comme toi, et dès les 1ers jours, j'ai cru voir une amélioration, l'impression que les inflammations avaient diminué. Mais très vite, des douleurs assez importantes dans le bas ventre m'ont poussé à réduire le nombre de prise. Actuellement j'en prends 2 matins, 2 midis et 1 le soir, et je n'ai plus de douleur.
Je termine aujourd'hui mon premier mois de gattilier et je vois déjà les effets : boutons toujours très nombreux, mais nettement moins gros et rouges. La semaine précédent mes règles, je suis habituellement couverte d'énormes pustules enkystées qui me font mal dès que j'ouvre la bouche. Là, c'est toujours objectivement laid mais je me sens mieux, plus confiante.
Los investigadores han desarrollado un método para medir la rapidez con que los carbohidratos se convierten en glucosa. Cuanto más rápidamente se convierte un alimento en glucosa, mayor es el nivel de insulina que se secreta en la sangre. La escala se llama el índice glucémico. Comer alimentos con un índice glicémico inferior puede ayudar a reducir el número y la gravedad de los brotes de acné.

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Los investigadores reconocen que no todos los carbohidratos son malos. Algunos carbohidratos digieren más lentamente que otros, causando un aumento gradual en el azúcar en la sangre después de comer. Los investigadores han desarrollado un índice glucémico para clasificar los carbohidratos y otros alimentos de acuerdo con el efecto que tienen en el azúcar en la sangre.

Increased output of hormones by the sex organs. High blood sugar could increase hormone production by giving excess energy (sugar) to the ovaries. That increased hormone production puts more unuseable testosterone into the bloodstream than needed, and the body has to work to get rid of it. Regulating your blood sugar is a great way to help regulate your hormones. Check your blood sugar and learn about what you could do to regulate it.


J’aimerais qu’ils voient la peau claire qui persiste entre les champs de bataille. Leur garantir qu’un jour elle reprendra sa place. Leur demander de ne pas graver dans le marbre ce qu’ils voient aujourd’hui. Les assurer que cette image, comme toutes les autres, est temporaire et ne définit pas ce que je suis. Un jour, j’aurai des rides. Un jour, ma peau se tâchera. Un jour, mes cheveux se griseront. Mais je serai toujours moi. 
J'ai juste trouvé ton post au top, plein de sincérité, de courage et surtout tellement vrai. Un grand merci car je partage le soucis de boutons hormonales pas autant mais comme vous l'avez indiqué un bouton est un bouton et à force je focalise dessus. J'ai une question, j'ai du faire un traitement pour être enceinte, chose faite, mais puis-je utiliser les gélules enceinte ? Merci infiniment.
“These oral therapies help reduce the amount of excess androgens (primarily male hormones) that can cause hormonal acne,” says Peredo. Antiandrogen drugs, such as the Spironolactone pill, work by blocking androgen receptors to decrease the actions and effects of testosterone in the body. “When given at low doses, Spironolactone works very well to improve cystic acne and decrease overall oil production in the skin,” says Levi.
Comer en exceso alimentos ricos en grasas y alto contenido de azúcares puede causar acne hormonal. Esto se debe esencialmente al hecho de que el cuerpo almacena más grasa o aceites, con los que finalmente ayudan a la obstrucción de los poros en la piel. Alto consumo de azúcar puede causar mucha producción de insulina, que se sabe que causa inflamaciones en la piel.
Las causas que provocan acné pueden ser muy variadas, como desequilibrios hormonales o excesiva actividad de las glándulas sebáceas. Sin embargo, con una alimentación inteligente y adecuada el acné puede controlarse e incluso erradicarse, pues si los intestinos y sangre se encuentran depurados y el cuerpo bien nutrido e hidratado cualquier otro desbalance o problema puede reducirse o eliminarse, incluso esa causa hereditaria que crees que es imposible de combatir, mucho puede menguarse si tus células comienzan a recibir una nueva información a través de sus hábitos y alimentación. 
Por otro lado, es evidente que tocarnos la cara con las manos sucias, hablar mucho por el móvil –lo dejamos en cualquier lado– y acostarnos sin desmaquillarnos son hábitos de higiene inadecuados que acaban obstruyéndonos los poros de suciedad, grasa y bacterias, igual que utilizar cosméticos inapropiados para nuestro tipo de piel: ¿qué puede ocurrir si tenemos la piel grasa y a diario nos damos una crema que estimula la producción de nuestras glándulas sebáceas? Pues montones de granos.
Los pequeños agujeros que podemos ver en nuestra piel si la miramos de cerca se llaman poros y están conectados a través de unos tubos llamados folículos con las glándulas sebáceas que se encuentran bajo la piel y que producen una sustancia grasienta llamada sebo. Cuando el sebo sube por los folículos hacia los poros, arrastra consigo las células muertas que así son expulsadas hacia el exterior.

J’ai également regardé du côté de mon foie qui est l’organe en charge d’évacuer les déchets (et notamment ceux de la dégradation hormonale). Au niveau des analyses, tout avait l’air bon. J’ai quand même pris des gélules de plantes de Desmodium pour soutenir son activité et engager une détox. Et bien laisse-moi te dire qu’il y en avait des choses dégueu là-dedans ! Mon acné a empiré presque du jour au lendemain – c’est là qu’elle a été la pire. Il a fallu un mois pour que ça se stabilise un peu mais ma peau était dans un état lamentable. Comme quoi mon foie avait besoin d’un coup de pouce pour évacuer des toxines stockées là. Malheureusement, comme la peau du visage est la plus fine du corps, c’est par là que les toxines sortent le plus facilement : et bim, voilà de jolis boutons.
El acné es un trastorno de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos se tapan con grasa y células cutáneas muertas. A menudo, ocasiona la aparición de comedones, puntos negros o granos, y suele aparecer en la cara, la frente, el pecho, la parte superior de la espalda y los hombros. El acné es más frecuente en los adolescentes, aunque afecta a personas de todas las edades.
The key word here is “hormonal,” as this very obnoxious type of acne is intrinsically linked to (you guessed it) your hormones. “The hormones that cause this type of acne are fluctuations of estrogen and progesterone, which both vary widely throughout the menstrual cycle month,” explains S. Manjula Jegasothy, M.D., board-certified dermatologist and founder of Miami Skin Institute. “In addition, the ratio of each of these hormones to each other can also affect women’s testosterone levels, and can also be causative in hormonal acne.” Lastly, cortisol, the stress hormone, can affect all of these hormones, too.
Entonces, ¿qué alimentos debo incorporar a mi día a día? Toma nota: El consumo de frutas, hortalizas y verduras de hoja verde oscura (como la espinaca o la col kale) debe aumentar, así como el de grasas beneficiosas, como las de los pescados, el aguacate y los frutos secos como las nueces. Si no puedes vivir sin carbohidratos, no pasa nada, te entendemos, pero procura que tanto la pasta como el arroz y los cereales sean integrales. Como ves, son consejos muy sencillos, pero no siempre los respetamos, y pueden transformar nuestra piel. 

Como el acné hormonal es el resultado de factores internos, sino que también puede ser tratado sólo de adentro hacia afuera. Esto es lo que es AcnEase, un tratamiento botánico y clínicamente examinado para el acné  Es un medicamento limpio, natural que puede ser utilizado fácilmente por los chicos atareados.  Se puede tomar con las comidas o meriendas y estar en su camino. Lo más importante es que no contiene ningún fitoestrógenos (hormonas femeninas), no afecta directamente los niveles de testosterona y no contiene gluten, azúcar o derivados de la leche.
Alimentos con alto contenido graso. Comer alimentos con alto contenido graso tiene muy poca o ninguna incidencia sobre el acné. Sin embargo, trabajar en un ambiente con concentración de grasa, como en una cocina con freidoras, incide sobre el acné, porque el aceite se puede pegar a la piel y obstruir los folículos pilosos. Esto irrita la piel más aún, o favorece el acné.
Entre los efectos que produce esta hormona en el organismo humano, se destaca la acción sobre el tejido cutáneo, estimulando la producción de sebo por las glándulas pilo-sebáceas. Cuando aumenta los niveles de testosterona superando los valores normales, consecuentemente producción de sebo, cuya resultante es una piel más grasa que condiciona la aparición del acné. En los casos que esta disfunción hormonal (aumento del nivel de testosterona sanguínea), se compruebe por métodos fehacientes (análisis de laboratorio), se puede afirmar que se está en presencia de un acné hormonal.
Hormone replacement therapy (HRT) may help stop acne since you are reintroducing estrogen into the system, but it may actually also cause acne. Besides estrogen, HRTs can include progesterone and sometimes testosterone, both of which can lead to acne. This doesn’t mean they will, just that they can. If acne pops up in menopause and you’re not a good candidate for HRT, you may consider trying standard acne treatments, like ones that contain benzoyl peroxide or retinoids or even an anti-androgen like spironolactone (see below).
Los estudios han demostrado que la mitad de los pacientes con acné probados tenían niveles de glucosa anormales, y en otro estudio, el 80% de las mujeres premenstruales con acné tenían metabolismo de glucosa anormal Estos datos y otros que muestran una dieta alta en carbohidratos aumenta los niveles de testosterona en la sangre de ambos hombres y mujeres, han llevado a la recomendación de reducir la cantidad de alimentos altos en carbohidratos o alimentos que contienen altos niveles de azúcar refinada para tratar el acné.
La adolescencia y el acné van de la mano, y eso es en parte porque las hormonas proliferan en los adolescentes. Pero las espinillas también entran y salen en otros puntos clave en la vida: antes del ciclo menstrual en las mujeres y durante el embarazo. Esto es debido a que el equilibrio hormonal en las mujeres cambia drásticamente en estos tiempos.
While you might not feel as moody as you did at age 14, there could be more drama happening under the surface of your skin than you realize. It’s only when the chemicals within come to a literal head, that you start to take note of your hormonal imbalance. “Flares are caused by overstimulating the oil glands and altering the development of the skin cells that line the hair follicles, which causes clogged pores where the acne bacteria grows, leading to inflammation, redness and acne,” explains Debra Jaliman, MD, dermatologist and assistant professor of dermatology at Mount Sinai. “It can present as blackheads, whiteheads, pustules, and cysts. It usually occurs before a period, during perimenopause, after starting or discontinuing birth control pills.” It can also happen in times of great stress. Check out these other sneaky causes of adult acne.
Las fuertes propiedades bactericidas del ácido láurico se pueden usar para tratar el acné de manera efectiva y natural. Los estudios han demostrado que el ácido láurico funciona como un método de tratamiento antibiótico contra la bacteria Propionibacterium que causa brotes de acné en la piel. Esta bacteria promueve la inflamación folicular (acné inflamatorio), especialmente cuando están presentes otras bacterias de la piel, incluidos P. acnes, Staphylococcus aureus (S. aureus) y Staphylococcus epidermidi s (S. epidermidis).
En muchas ocasiones tenemos que conformarnos con tratar el síntoma que podría ser o bien el acné o el aumento de vello, mejorando este desequilibrio. Sin embargo, según la causa del mismo, hay diferentes terapéuticas a considerar que incluyen anticonceptivos orales, inhibidores de la acción de estos andrógenos, bajas dosis de corticoides y otras a considerar bajo estricto control médico.

You might be thinking “isn’t all acne caused by hormones?” And you’d be correct. “All types of acne originate from hormones,” explains medical director and dermatologist, Jill Waibel, MD. “Testosterone, a hormone that is present in males and females, increases during adolescence. Testosterone stimulates the sebaceous glands of the skin to enlarge, produce oil, and plug pores. For women, puberty ends at the age of 18 and ends for men at 21.” That doesn’t mean you’ll never get another pimple, unfortunately. “The term hormonal acne typically refers to breakouts that occur in adult women,” says Joshua Zeichner, MD, director of cosmetic and clinical research in dermatology at Mount Sinai Hospital in New York City. “These pimples tend to be red, angry bombs that typically occur along the lower one third of the face, jawline, and neck.” Find out what your breakout is trying to tell you.
El tratamiento del acné hormonal o tardío requiere un abordaje global. El dermatólogo es la persona que mejor puede aconsejar los cosméticos adecuados para el cuidado de cada tipo de piel. La terapia oral suele ser imprescindible, especialmente cuando existe un aumento en los niveles de andrógenos, por ello empleamos anticonceptivos orales con efecto antiandrógeno así como otros medicamentos con dicho efecto como el acetato de ciproterona y la flutamida entre otros. La isotretinoína a bajas dosis es otra arma terapéutica de eficacia y seguridad altamente probadas y que resulta muy útil por sí sola o en combinación con los anticonceptivos.
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