When estrogen reaches a certain level, another pituitary hormone, luteinizing hormone (LH), surges, stimulating the ovary to release the egg. This is known as ovulation. The ovary then begins to produce the hormone progesterone, which, together with estrogen, makes the lining of the uterus thicken even more and fill with nutrients to nourish a fertilized egg. If there is no pregnancy, progesterone and estrogen levels drop, the uterine lining is shed through menstruation, and the cycle starts again.
Tingling extremities is where menopausal women experience the feeling of “creepy-crawlies” walking all over their skin, a burning sensation like an insect sting, or super-sensitivity in their hands, arms, legs, and feet. In most people, tingling is harmless, usually occurring due to a pinched nerve or compressed artery, which reduces blood flow through the extremity causing it to “fall asleep”. However, in menopausal women, tingling extremities is likely caused by the effect that low estrogen levels have on the central nervous system.
Yes, there are lifestyle, diet and physical activity components to maintaining a healthy weight, but that isn't the end of the story. Many women have underlying hormonal imbalances that make it difficult to maintain a healthy weight. Unaddressed or emerging insulin resistance is one of the most common; small changes in diet — such as eliminating processed foods, sugars and wheat — are steps in the right direction.
Carrots- kilala ang carrots na may magandang benepisyo sa mata, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga carotenoids, bitamina, at mineral na nasa karot ay kumikilos bilang mga antioxidant, anticarcinogens, at immune enhancer. Ipinagmamalaki rin ang mga benepisyo sa pagpapagaling sa hepatoprotective, renoprotective, at sugat pati na rin ang cardio- at hepatoprotective, antibacterial, antifungal, anti-inflammatory, at analgesic effect. Ang mga pag-aaral sa mga lalaking daga ay nagpakita na ang carrots ay may magandang epekto sa fertility sa pamamagitan ng pagpapataas ng antas ng testosterone.
Isa na dito ang mga parasites na nasa dugo at kapag sila ay dumami maaari silang magbara at sumira ng ugat, sila rin ay maaaring maging cyst o tumor, kapag rumisponde ang immune system sila ay babalutin ng white blood cells at don na sila magiging bukol, since nasa ugat sila na binabalot ng white blood cells, ito ay makakahadlang na sa maaayos na daloy ng dugo o maaari na nito mabarahan ang ugat na magiging dahilan naman ng pagtaas o pagbaba ng presyon. Ito rin ay maaaring maging dahilan ng pagdurugo, pamamaga, pagbabara ng ugat sa utak (stroke) kung sila ay dumami dito, bukod sa stroke, tumor at pagtaas ng BP ay napakarami nilang maaaring maibigay na sakit sa tao.

Osteoporosis is a degenerative bone disorder, characterized by thinning and weakening of the bone and a general decrease in bone mass and density. Menopause negatively affects bone growth. Normally, bones go through a process whereby old bone is replaced with new bone cells, but the body's ability to handle this process changes with age. By around age 35 there is less bone growth than there is bone removal.
Kaya ako po ay naniniwala na kayang gumaling ng walang iinuming mga gamot na nakakalason pa sa katawan, maliban na lang siguro kung emergency at siguro kailangan kaagad malapatan, kunyari hindi makahinga dahil sa hika at sasaksakan ng steroid pepwede siguro pero sa awa't tulong ng Dios may alam ako na mga natural na lunas sa ganong emergency na maiilapat tulad ng acupressure direktang points sa baga at puso sa bandang likod at sa loob lang ng 5 minuto maaari makahinga ang pasyente at pagkatapos ay mapapainom ng luya o salabat at malalagyan ng gakurot na seasalt sa dila. Kailangan lang talaga itong mapag-aralan ng husto, syempre 'yong iba ni-nerbyos na, takot na pagka ganong emergency.

Ang thyrotoxicosis sa mga matatanda ay isang pangkaraniwang kababalaghan. Ayon sa Geffrys, ang dalas nito ay 2.3%. Ang sakit ay unti-unting lumalaki, laban sa isang background ng somatic patolohiya. Sa harap ay pagbaba ng timbang, kawalan ng ganang kumain, kahinaan ng kalamnan. Pasyente sa halip kalmado kaysa excited. Ang isang katangian ng pagkakaiba ng klinikal na larawan ay ang mabilis na pagpapaunlad ng pagpalya ng puso, para puso arrhythmias sa anyo ng atrial fibrillation, matigas ang ulo sa karaniwang therapeutic doses ng cardiac glycosides. Sa thyrotoxic ciliary arrhythmia, ang panganib ng pagbuo ng embolism ay kasing taas ng rheumatic mitral stenosis. Ang thyrotoxic ciliary arrhythmia ay bubuo ng subclinical hyperthyroidism. Ang mga latent forms ng ischemic o hypertensive cardiopathy, na karaniwan sa hyperthyroidism, sa mga matatanda ay na-convert sa mga tahasang porma (pagpalya ng puso, atrial fibrillation, thoracic "toad"). Bihirang bihira sa mga matatandang pasyente na may thyrotoxicosis ay may exophthalmos, madalas na walang goiter. Minsan mayroong isang tinatawag na walang malay na anyo ng thyrotoxicosis. Kabilang sa mga klinikal na manifestations ang kawalang-interes, depression, malubhang pagbaba ng timbang, pagkabigo sa puso, atrial fibrillation, proximal myopathy. Ang mga pasyente ay may walang malasakit na mukha, kulubot na balat, blepharoptosis, pagkasayang ng mga temporal na kalamnan, na maaaring ipaliwanag ng kamag-anak na kakulangan ng mga catecholamine o pagbawas sa pagtugon sa kanila. Ang antas ng mga hormone sa teroydeo sa matatanda ay maaaring nasa itaas na limitasyon ng pamantayan o bahagyang nakataas. Ito ay pinaniniwalaan na ang hyperthyroidism sa kanila ay bubuo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng sensitivity ng paligid tisiyu sa pagkilos ng hormones. Ang diagnosis ay maaaring makatulong sa pagsubok sa thyreoliberin. Ang isang normal na tugon sa pangangasiwa ng TRH ay hindi isinasama ang diagnosis ng thyrotoxicosis, maliban sa mga pormang dulot ng pumipili ng pitiyuwitari sa hormone hormone.
Similar findings of increased sensitivity to painful stimuli at menses have been observed in women with dysmenorrhea.68 Bajaj et al69 reported significantly reduced somatosensory pain thresholds to nociceptive heat, pressure, and pinch stimuli (P < 0.05), both within and outside areas of referred menstrual pain at menses, compared with other cycle phases (ovulatory, luteal, premenstrual) in women with dysmenorrhea (n = 15; mean age, 25 years) versus women without dysmenorrhea (n = 15; mean age, 28 years). Similar findings were noted by Brinkert et al,68 who compared 11 women with dysmenorrhea with 10 healthy age-matched controls. Significantly lower distention volume detection (57%) and pain thresholds (39%) were observed in dysmenorrheic women (P < 0.05), particularly in the sigmoid colon. However, no significant differences were found in electrical stimulation pain thresholds.
In the past, doctors believed that interrupted sleep was a consequence of night sweats, but recent studies indicate that problems with sleep are not always necessarily connected to other menopause symptoms. Sleep disorders are a symptom of menopause in their own right, but it is important for a woman to distinguish if her unique sleep disorder is actually caused by hormonal imbalance, or if there is another factor behind it.
Ang pamamaraan ay walang kahirap-hirap, ay hindi nangangailangan ng pre-paggamot at walang contraindications. Nito duration - mula sa 20 minuto sa kalahati ng isang oras, at pagkatapos ng paggamot, ang babae ay maaaring pumunta sa bahay. Laser pagwawasto ng kawalan ng pagpipigil menopos ay nagbibigay sa mga resulta nang direkta, ngunit upang ma-secure ito, ang dalawang mga sesyon ng paggamot natupad.

The decline in estrogen production can affect the amount of calcium in your bones. This can cause significant decreases in bone density, leading to a condition known as osteoporosis. It can also make you more susceptible to hip, spine, and other bone fractures. Many women experience accelerated bone loss the first few years after their last menstrual period.
Comer  una dieta densa  en nutrientes puede llevarnos en el camino a promover una  flora intestinal sana  a lo largo de nuestra vida. El consumo de alimentos fermentados, como el chucrut,  de otros vegetales fermentados, y el té de Kombucha, asegura la introducción de probióticos saludables en el sistema digestivo. En los casos de disbiosis intestinal grave, la suplementación de probióticos puede ser la opción necesaria para una curación más a fondo del intestino.
"Dahil kumpara namin babae XY sa XY lalaki, ang pagkakaiba ay maaari lamang ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mga pagkakaiba sa androgen aksyon at hindi ng mga pagkakaiba sa chromosomes sex," paliwanag Propesor Holterhus. "Ang isa pang nakakaintriga pagmamasid ay na ang isang normal na babae (na may isang 46, XX dyenotayp) sa aming pag-aaral ay hindi naiiba ng maraming may paggalang sa mga nakilala genes mula sa XY babae. Ito ay isang mahalagang muling pagtiyak para sa XY babae dahil ito limitasyon ang papel ng sex chromosomes sa kasarian pagtatalaga. "
Maaari kang gamutin maaaring tumayo dysfunction sa anumang edad. Gayunman, ang paggamot ay depende sa iyong edad at ang mga nalikom mula sa hindi bababa sa karamihan sa nagsasalakay. Ang unang bagay na dapat mong gawin upang matrato ang maaaring tumayo dysfunction ay sa hiwa bumalik sa anumang gamot na may reseta mapanganib na mga epekto at simulan ang malusog na pamumuhay sa lalong madaling panahon.
Lahat ng mga pisikal na mga problema sa utak, nerbiyos, sakit sa baga, makinis na kalamnan, at titi tisiyu ay maaaring maging sanhi ng maaaring tumayo dysfunction. Sakit tulad ng talamak alkoholismo, sakit sa bato, maramihang esklerosis, mataas na presyon ng dugo , at maging sanhi ng atherosclerosis tungkol sa 70 porsiyento ng mga maaaring tumayo dysfunction kaso. Diabetes amin ang isa pang dahilan ng maaaring tumayo dysfunction, sa pagitan ng 35 at 50 porsiyento ng mga tao na may diabetes magtiis sa maaaring tumayo dysfunction.
Ang secondary o altapresyon na pumapangalawa sa sakit ay nagreresulta mula sa isang makikilalang sanhi. Ang sakit sa bato ang pinaka-karaniwang pangalawang sanhi ng altapresyon.[11] Ang altapresyon ay maaari ding maging sanhi ng mga kondisyon sa endocrine tulad ng Cushing's syndrome, hyperthyroidism o labis na produksiyon ng hormon sa thyroid, hypothyroidism o kakulangan sa produksiyon ng hormon sa thyroid, acromegaly o abnormal na paglaki ng kamay, paa, at mukha, Conn's syndrome o hyperaldosteronism o labis ng produksiyon ng aldosterone na hormon, hyperparathyroidism o abnormal na mataas na dami ng parathyroid na hormon sa dugo, at pheochromocytoma o bukol sa glandula ng adrenal.[11][31] Ang ibang mga sanhi ng secondary o altapresyon na pumapangalawa sa sakit ay kinabibilangan ng labis na katabaan, pagtigil ng paghinga sa loob ng sampung segundo habang natutulog, pagbubuntis, pagsisikip ng aorta, labis na pagkonsumo ng matatamis na kendi at ilang mga iniresetang gamot, mga halamang-gamot, at mga ilegal na gamot.[11][32]
Kapag mawala ang timbang bago almusal ay uminom ng isang baso ng tubig na rin sa room temperatura at 30 minuto lamang makakain. Sa pagitan ng almusal at tanghalian ay maaaring maging sumusulong berries o prutas. Mga pagkain dapat maganap sa pagitan ng 2-3 na oras. Ang pinakamainam na oras para sa isang hapunan - sa pagitan ng 17 at 20 na oras. Sa ganitong sitwasyon madaling discharged dagdag na timbang, ang katawan heals.
Hot flashes result from the body's reaction to a decreased supply of the hormone estrogen, which occurs naturally as women approach menopause. Not all women experience hot flashes, but more than half do. For some women, estrogen production decreases gradually, producing fewer hot flashes. But for others, the ovaries stop estrogen production more abruptly; for these women, hot flashes can be a rollercoaster ride. About 75 to 85% of American women are estimated to experience hot flashes during menopause.
Babol - putol-putol ng pagkain ay nangangailangan ng isang mas maliit na dami ng o ukol sa sikmura juice upang maisaproseso, ngunit mechanical paggiling sa isang plato ay hindi magdadala sa anumang kalamangan. Chewing ay sinamahan ng nadagdagan release ng mga lihim, ang pagkain ay digested sa isang mas mahusay na antas at, nang naaayon, ang halaga ng mga ito ay nababawasan.

Ang altapresyon ay nauuri bilang primary (patuloy at hindi malaman ang sanhi) na altapresyon o secondary o altapresyon na pumapangalawa sa isang sakit. Humigit-kumulang na 90–95% ng mga kaso ay kinakategorya bilang "primary na altapresyon", na nangangahulugang mataas na presyon ng dugo na walang nakikitang nasa ilalim na medikal na sanhi.[1] Ang ibang mga kondisyon na nakakaapekto sa mga bato, mga malaking ugat, puso, o sistema ng endocrine ang sanhi ng 5–10% ng mga kaso (secondary o altapresyon na pumapangalawa sa isang sakit).
The disorder has long been associated with a variety of conditions, including menopause. In menopause, low estrogen levels are thought to damage bitter taste buds in the mouth, setting off the surrounding pain neurons. Women who have persistent pain or soreness in their tongue, lips, gums, or other areas of their mouth should seek the advice of their doctor.
An important limitation of the DSM criteria for PPD is that it is not mechanistically based, which is why the National Institute of Mental Health (NIMH) Research Domain Criteria (RDoC) project may be an ideal framework for studying PPD. The RDoC project advocates study of basic dimensions of functioning (e.g., emotion processing) across multiple units of analysis (e.g., genetic risk and epigenetic modification, limbic system, self-reported affective state) in a specific context (e.g., reproductive hormonal state). The RDoC initiative, therefore, allows researchers to go beyond the DSM criteria to identify women who demonstrate patterns affective dysregulation related to reproductive states and examine the underlying neurobiological pathophysiology. For example, while some previous studies have strictly defined PPD according to the DSM criteria, most have used more inclusive criteria, including episodes of depression that began before or during pregnancy and carried over into the postpartum and episodes with an onset several months following delivery. A study by Forty and colleagues28 demonstrated that defining PPD onset within 8 weeks of delivery is optimal for studying the biological triggering of affective dysregulation. Using this definition, Deligiannidis et al.29 identified functional neural correlates of postpartum depressive symptoms that occur in the context of changing reproductive hormone and neurosteroid levels.
Katotohanan: Ang isang mababang-taba, mababang-calorie na diyeta ay hindi maganda para sa karamihan sa mga babae. Ang iyong katawan ay naghahangad ng ilang mga uri ng nutrients at, nang walang mga ito, ang iyong mga adrenal ay hindi maaaring gumana ng maayos. At kung ang iyong mga adrenal ay hindi gumagana ng maayos, masusumpungan mong mahirap na mawalan ng timbang. Dahil wala na kaming taba / walang taba, ang mga rate ng labis na katabaan ay tumaas na.
Sa Araw ng Muling Pagkabuhay ay maging kagimbal-gimbal ang pangyayari, at darating ang Allâh (I) upang pagpasiyahan ang Kanyang itinakda sa pagitan ng Kanyang mga nilikha, at palilitawin Niya ang Kanyang kagalang-galang na ‘Sâq.’ [61] Sinabi ng Propeta: “Ipakikita ng Allâh (I) na ating ‘Rabb’ na Tagapaglikha ang Kanyang ‘Sâq,’ at doon magsu-‘Sujûd’ (o magpapatirapa) sa Kanya ang lahat ng mga mananampalataya lalaki man o babae, at mananatiling nakatayo ang sinumang nag-‘Sujûd’ (o nagpatirapa) sa daigdig bilang pakitang-tao lamang na sila ay tutungo upang magpatirapa subali’t titigas ang kanilang mga likuran na hindi nila maibabaluktot ang kanilang mga buto sa gulugod (o ‘vertebral column’ sa wikang Ingles).” Nakatungo ang kanilang mga paningin na hindi nila maiaangat, na sila ay pinagtakluban ng kaabahan at kapahamakan dahil sa tindi ng parusa ng Allâh (I); katiyakang sila noon ay hinihikayat tungo sa pagsasagawa ng ‘Salâh’ para sa Allâh (I) at pagsamba sa Kanya, at sila noon ay kayang-kaya nilang gawin ito subali’t sila ay hindi nagpatirapa; dahil sa kanilang pagmamataas. Na kung kaya, hayaan mo, O Muhammad, Ako at siya na tinanggihan ang Banal na Qur’ân na ito, dahil katiyakang nasa Akin ang pagbabayad at pagpaparusa sa kanila, na pagkakalooban Namin sila ng mga kayamanan, mga anak at mga biyaya bilang pagpapaluluwag sa kanila na hindi nila namamalayan na ito ang dahan-dahan na pagpapahamak sa kanila, at bibigyan Namin sila ng sandaling ginhawa at pahahabain Namin ang kanilang buhay upang mas lalong maragdagan ang kanilang mga kasalanan. Katiyakan, ang Aking Panukala na pagpaparusa sa mga walang pananampalataya ay matatag (o matibay).(Surat Al-Qalam, 42-45)
Ang mga unang sintomas ng artipisyal na menopause ay kadalasang madalas ay hindi nonspecific, at maaaring magpakita ng kanilang mga sarili sa mga hindi aktibo at emosyonal na pagbabago. Kasabay nito, ang mga proseso ng emosyonal na kawalang-tatag ay malinaw na ipinahayag, na dahil sa isang kaguluhan sa regulasyon ng mga proseso ng paggulo at pagbabawal sa central nervous system. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagtaas ng labis na pag-iisip, pagkarurum, depresyon, gulo sa pagtulog sa anyo ng antok o hindi pagkakatulog. Makabuluhang nabawasan ang pagganap at pagtitiis, nadagdagan ang pagkapagod, nabawasan libido. Kasama sa artipisyal na menopause ang kasarian, dahil bukod sa pagbabawas ng libido, ang mga emosyonal na pagbabago ay nagaganap sa anyo ng panlasa ng pag-iipon. Gayundin, may dry skin ng mga maselang bahagi ng katawan, nangangati, hindi kasiya-siya sa panahon ng pakikipagtalik. Ang lahat ng ito ay maaaring higit pang palalain ang mga intimate relasyon sa kanyang asawa, kaya ito ay kinakailangan upang masubaybayan ang aktibidad ng paggamot at ang antas ng pagpapahayag ng mga naturang pagbabago.
Makinig ng mga paborito nyong musika atleast 1 oras sa isang araw o pakinggan nyo 'to para marelaks ang inyong brain, at makapagfunction ng maaayos, ito ay tinatawag na brain wave o music therapy. Click nyo ang link na nasa ibaba, make sure makakagamit kayo ng headset, pakinggan nyo 'to bago kayo matulog. https://www.youtube.com/watch?v=UqvrbZgPDB4

Ang buong butil at prutas ay mga karbohidrat na pagkain na naglalaman ng asukal at humimok ng pagtatago ng insulin sa dugo. Ang insulin ay hindi lamang nagdadala ng asukal sa mga selula, ngunit ito rin ang nagpapalakas sa kalamnan ng kalansay upang mahawakan ang malalaking neutral na amino acids na tinatawag na branched chain amino acids. Bilang isang resulta, ang ratio ng tyrosine sa malaking neutral na amino acids at tryptophan sa malaking neutral na amino acids ay nagtataas pagkatapos kumain ng mga karbohidrat na pagkain, pinahuhusay ang mas mataas na halaga ng mga amino acids na ito upang ipasok ang iyong utak at gumawa ng neurotransmitters, ayon sa pananaliksik ng mga siyentipiko sa MIT noong 2003.

Pwede ring inumin 'to "mga tyaa" at gawing pinaka tyaa sa umaga isang cup lang sa loob ng 2 linggo na may patlang ng pag-inom, kunyari 3 araw na magkasunod na inom at hinto ng isang araw at  tuloy ulit same cyle lang hanggang sa makaabot ng 2 linggo at stop nyo ng isa o dalawang linggo at tuloy ulit kayo kung gusto nyo pa dahil napakaraming health benefits ng luya at luyang dilaw.
A limited number of studies have examined visceral pain perception across the menstrual cycle. In a study comparing selected menstrual cycle stages (menses, days 1–4; follicular, days 8–10; luteal, days 18–20; and premenses, days 24–28) in healthy females (N = 20), no significant changes in rectal sensitivity, distention-induced rectal motility, or rectal compliance were observed, despite looser stools at menses (mean 2.32; 95% CI, 2.1–2.5).34 However, in a subsequent study of women with IBS (N = 29), Houghton et al35 found that rectal sensitivity (induced by distention of a rectal balloon controlled by a barostat) was increased at menses compared with all other cycle phases (P < 0.05). This is consistent with the hypothesis that reduced or decreasing ovarian hormones may contribute to pain sensitivity.

Ayon sa sinasabi ng mga manggagamot, ang Upsize na krema para sa pag-aayos ng mga suso ay tunay na tuklas para sa mga gustong mapabuti ang kondisyon ng kanilang mga suso na walang mammoplastic. Espesyal na ipinakita ang produktong ito sa mga batang babae na may maliliit na suso at kababaihang 20-30 taong gulang na nawalan ng hugis ng dibdib dahil sa panganganak at marahas na pagbabago ng timbang, pati na rin ang matatandang kababaihan na kung saan ang pangkalahatang narkosis at mga paghahandang hormonal ay labis-labis na hindi nagugustuhan.

Kapag ka tulog maaari kang magkaroon ng isang mababaw na pagtulog sa unang na maaaring i-sa mas malalim na kondisyon. Kapag ang tao ay lundo sa gabi, ang parehong ang mangyayari sa mga kalamnan sa bibig at dila lugar. Kapag nakamit ang tulad lundo kalagayan ay, ito ay sanhi ng panginginig ng boses at nagdudulot sa bara ng paghinga airways. Ang tunog ng ang maghilik ay depende sa antas ng bara. Ang mas maraming paraan ay barado, ang louder ingay ay. Ang louder sound sa kanyang turn ay contributes sa mas malakas na panginginig ng boses.
Sa taong 2000, halos isang bilyong katao o humigit-kumulang na 26% ng populasyon ng nasa sapat na gulang sa mundo ay nagkaroon ng altapresyon.[77] Ito ay naging karaniwan sa parehong bansang maunlad (333 milyon) at hindi maunlad (639 milyon).[77] Gayunpaman, ang mga bilang ay kapuna-punang nag-iiba sa iba't-ibang mga rehiyon na may kasing baba ng 3.4 % (sa kalalakihan) at 6.8% (sa kababaihan) sa probinsiya sa India at kasing taas ng 68.9% (sa kalalakihan) at 72.5% (sa kababaihan) sa Poland.[78]
Kahit na ang ilang mga gamot ay hindi dapat gamitin nang sama-sama sa lahat, sa ibang mga kaso ang dalawang iba’t ibang mga gamot ay maaaring gamitin nang magkasama kahit na ang isang pakikipag-ugnayan ay maaaring mangyari. Sa mga kasong ito, maaaring naisin ng iyong doktor na baguhin ang dosis, o iba pang mga pag-iingat na maaaring kailanganin. Kapag kinukuha mo ang gamot na ito, ito ay lalong mahalaga na malaman ng iyong healthcare professional kung gumagamit ka ng alinman sa mga gamot na nakalista sa ibaba. Ang mga sumusunod na pakikipag-ugnayan ay napili batay sa kanilang potensyal na kabuluhan at hindi kinakailangang lahat-lahat.
"Women can be, and many are, greatly affected by hormone fluctuations. Sometimes it gets to the point of feeling totally overwhelmed - as if for a time they have lost control of their life," says Christiane Northrup, MD, author of The Wisdom of Menopause and Women's Bodies Women's Wisdom.Dieting, stress, anxiety, depression - even exercise -are all among the factors that can create a hormonal tailspin. So there are plenty of opportunities for things to go awry.
Habang higit mong pinaghuhusay ang pagtupad sa iyong atas, mas magkakaroon ka ng kumpiyansa sa sarili. Huwag magtuon ng pansin sa iyong mga kahinaan, anupat hinahayaang pigilan ka nito na magsumikap at sumulong. Noong minsang punahin si apostol Pablo, sumagot siya: “Kung ako man ay di-bihasa sa pananalita, tiyak namang hindi ako gayon sa kaalaman.” (2 Corinto 10:10; 11:6) Sa katulad na paraan, mapalalakas mo ang iyong kumpiyansa sa sarili sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong magagandang katangian at paghingi ng tulong sa Diyos upang mapasulong ang iyong mga kahinaan. Talagang matutulungan ka ng Diyos, gaya ng ginawa niya sa kaniyang bayan noon.​—Exodo 4:10.

Maraming mga kababaihan ang dumating sa aking tanggapan marubdob na bigo sa mga hindi kanais-nais na mga pagbabago sa kanilang katawan sa panahon ng yugto ng buhay, lalo na ang isang nakakainis na pampalapot ng waistline. Ang iba pang mga karaniwang sintomas ng menopos ay ang mga hot flashes, kahirapan sa pagtulog, sakit ng ulo, palpitations ng puso, mahinang memorya at konsentrasyon, urinary urgency o kawalan ng pagpipigil, vaginal dryness, pagbabago sa hitsura ng balat at buhok, at mga pagbabago sa emosyon tulad ng depression, pagkabalisa, at pagkamagagalit.


Despite decades of research aimed at identifying the causes of postpartum depression (PPD) and developing effective methods of screening, prevention, and treatment, PPD remains common, affecting between 7 and 20% of women following delivery1. PPD is one of the most important public health problems that we can address: it not only affects women at a highly vulnerable time, but it also has deleterious effects on children and families. Many have speculated that PPD is caused, at least in part, by the rapid change in the reproductive hormones estradiol and progesterone before and immediately after delivery2. Although a number of human and non-human animal studies suggest that changes in reproductive hormone levels contribute to PPD3–8, several studies have failed to detect an association between hormone concentrations and PPD symptoms9–11. For example, cross-sectional human studies examining between-group differences in ovarian hormones levels and depressive symptoms during the postpartum period have failed to demonstrate and association between absolute estrogen and progesterone concentrations and PPD9–11. In contrast, studies that have treated PPD with estradiol have successfully reduced depressive symptoms5,12, and animal studies have demonstrated that estradiol and progesterone withdrawal provoke depression-like behavior4,7,8.
×