Ayon sa mga pag-aaral na nakatala sa Nutrition Journal, ang pagkain ng mansanas o peras bago kumain ay nakakatulong sa pagbawas ng timbang. Ang mansanasa ay nakakatulong sa pagbaba ng risk ng cancer, heart disease, hika, at type II diabetes kumpara sa ibang prutas at gulay at iba pang pinagkukuhanan ng flavonoids. Ang pagkain ng mansanas ay positibong nakakatulong din sa baga at pagbabawas ng timbang.

Ikalawa, mas gusto na ngayon ng mga tao na uminom ng soft drink kaysa gatas at tubig. Halimbawa, taun-taon, mas malaki ang ginagastos ng mga taga-Mexico sa soft drink, partikular na sa mga cola, kaysa sa kabuuang gastos sa sampung pangunahing pagkain. Ayon sa aklat na Overcoming Childhood Obesity, kung iinom ka ng kahit 600 mililitro lamang ng soft drink bawat araw, madaragdagan nang mahigit siyam na kilo ang timbang mo sa isang taon!
Primary dysmenorrhea is linked to an excess or imbalance of prostaglandins and arachidonic acid metabolites originating in secretory endometrium during menstruation. A recent prospective, non-comparative multicenter study of 406 women with dysmenorrhea found that an estrogen-free OC was associated with resolution or improvement of dysmenorrhea symptoms in 93% of patients.67
Dahil na nga din sa pagtaas ng hormone levels (progesterone at estrogen), nakakaramdam ng iba’t ibang emosiyon, at mabilis na pagpapalit nito, ang isang nagbubuntis. Normal lang ang ganito, kaya’t huwag mabahala. Ang iyong katawan ay maraming pagbabagong pinagdadaanan, kaya’t nakakaranas ng paiba-ibang emosiyon, o pagiging moody, ayons sa aklat na Mayo Clinic Complete Book of Pregnancy & Baby’s First Year.

Ang therapy ng hormon ay ginagamit sa mga lalaking may advanced na kanser sa prostate upang pag-urong ang kanser at pabagalin ang paglago ng mga bukol. Sa mga lalaking may maagang yugto ng kanser sa prostate, maaaring gamitin ang hormone therapy upang pag-urong ang mga tumor bago ang radiation therapy. Ito ay maaaring maging mas malamang na ang therapy ng radiation ay magiging matagumpay.
Ang paggamit ng gamot na ito sa alinman sa mga sumusunod ay maaaring maging sanhi ng mas mataas na panganib ng ilang mga side effect ngunit maaaring hindi maiiwasan sa ilang mga kaso. Kung ginamit nang sama-sama, maaaring baguhin ng iyong doktor ang dosis o kung gaano kadalas mong ginagamit ang gamot na ito, o binibigyan ka ng mga espesyal na tagubilin tungkol sa paggamit ng pagkain, alkohol, o tabako.
Thyroid hormones have been proposed as a biomarker of PPD in large part because of the presumed relationship between thyroid dysfunction and major depression47: depression accompanies thyroid pathologies48,49, thyroid dysregulation accompanies depression50,51, and the administration of thyroid hormones is thought to augment and accelerate antidepressant treatment52,53. Estrogen increases thyroxine-binding globulin (TBG) and consequently increases circulating thyroxine (T4) levels54,55. Thyroid dysfunction is associated with pregnancy56 and may contribute to PPD in some women57,58. However, previous studies have failed to detect a clear association between thyroid hormone dysregulation and PPD in the majority of patients59–61.

Gayunman, may ilang bagay na ikaw mismo ang makagagawa upang makayanan ito. Kabilang dito ang pagkain ng masusustansiyang pagkain (lakip na ang mga prutas, gulay, at mga whole-grain cereal); iwasan ang caffeine, alkohol, at asukal; bahagyang mag-ehersisyo; at umidlip kapag natutulog ang iyong anak. Sinasabi ni Zoraya, isang Kristiyanong ina na ilang araw ring maghapong nag-iiiyak pagkasilang niya sa isang malusog na sanggol na babae, na ang nakatulong sa kaniya upang madaig ang depresyon ay ang pakikibahagi hangga’t maaari sa kaniyang normal na pagmiministeryo bilang isang Saksi ni Jehova.​—Tingnan ang kalakip na kahon para sa karagdagang mga mungkahi.
Habang higit mong pinaghuhusay ang pagtupad sa iyong atas, mas magkakaroon ka ng kumpiyansa sa sarili. Huwag magtuon ng pansin sa iyong mga kahinaan, anupat hinahayaang pigilan ka nito na magsumikap at sumulong. Noong minsang punahin si apostol Pablo, sumagot siya: “Kung ako man ay di-bihasa sa pananalita, tiyak namang hindi ako gayon sa kaalaman.” (2 Corinto 10:10; 11:6) Sa katulad na paraan, mapalalakas mo ang iyong kumpiyansa sa sarili sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong magagandang katangian at paghingi ng tulong sa Diyos upang mapasulong ang iyong mga kahinaan. Talagang matutulungan ka ng Diyos, gaya ng ginawa niya sa kaniyang bayan noon.​—Exodo 4:10.
Kung ako ang makakaranas ng hypertension, hindi ko po kailangan ang maintenance o mga gamot na ibibigay nila upang inumin habang buhay, dahil ito ay hindi naman totoong pagagalingin ang aking karamdaman, ang hypertension o pagtaas ng BP ay may ipinapahiwatig na problema sa katawan (pagbabara at pagliit ng ugat), hindi ito ang totoong problema na dapat gamutin at bigyan ng lifetime na gamutan, kundi ang dapat nating tulungan ay ang ating katawan kung paano maiiwasan ang pagbabara at pagliit ng ugat upang hindi mag-exert ng effort ang heart sa pagpa-pump ng dugo.
Ang pathological ay nakakaapekto sa mga domestic specialist na tumutukoy bilang isang maikling disorder ng pag-iisip sa anyo ng isang pag-atake ng marahas na galit o galit na nagmumula bilang tugon sa traumatiko epekto ng ilang mga sitwasyon sa buhay. Sa katunayan, ito ay isang walang malay na epekto sa isang paglabag sa ilang mga proseso ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, at ito ay kinikilala bilang isang kalagayan ng pagkasira ng ulo.
Sinasabi rin ng mga pag-aaral na maraming mga kaso ng depression ang higit na nauugnay sa mga stress ng buhay o "mid-life crises" kaysa sa menopause. Kabilang sa mga naturang stress ang: isang pagbabago sa mga tungkulin ng pamilya, tulad ng lumaki ang iyong mga anak at umalis sa bahay, hindi na "nangangailangan" na ina; isang pagbabago ng social support network, na maaaring mangyari pagkatapos ng isang diborsiyo kung hindi mo na makihalubilo sa mga kaibigan na nakilala mo sa pamamagitan ng iyong asawa; Interpersonal na pagkalugi, tulad ng kapag ang isang magulang, asawa o iba pang malapit kamag-anak namatay; at ang iyong sariling pag-iipon at ang simula ng pisikal na karamdaman. Ang mga tao ay may iba't ibang tugon sa stress at krisis. Ang negatibong tugon ng iyong matalik na kaibigan ay maaaring negatibo, anupat binubuksan siya sa emosyonal na pagkabalisa at depresyon, habang ang iyong positibo, na nagreresulta sa tagumpay ng iyong mga layunin. Para sa maraming kababaihan, ang yugtong ito ng buhay ay maaaring maging isang panahon ng napakalaking kalayaan.
Maaaring tumayo dysfunction sa mga mas lumang mga tao madalas ay may isang pisikal na sanhi tulad ng sakit, pinsala sa katawan, o epekto ng gamot reseta. Anumang pinsala sa nerbiyos na interferes normal na daloy ng dugo sa titi maaaring maging sanhi ng maaaring tumayo dysfunction. Pagkahulog lumalaki na may edad na: mula sa 10 porsiyento ng 40 na taon gulang na mga lalaki sa 25 porsiyento ng 65 na taon gulang na lalaki. Ngunit maaaring tumayo dysfunction ay hindi isang walang mintis bahagi ng aging proseso.
Syndrome carpal (carpal) canal - isang problema na nagreresulta mula sa compression ng median nerve sa carpal canal. Ang channel na ito ay matatagpuan sa lugar ng pulso ng kamay ng tao. Sa pagpasa nito ang mga tendon at mga ugat ng nerbiyos, na kinokontrol ang sensitivity ng mga phalanges at palms. Kung, dahil sa nagpapaalab na proseso sa tendon na may pagbuo ng pamamaga, o ilang uri ng pagkilos sa makina, ang mga kontrata ng nerve, ang sirkulasyon ng dugo ay lumala, pagkatapos ay ang pagkabalisa sa itaas na paa ay nabalisa.
Hindi kaya bihirang sitwasyon kung saan masyadong abala sa panahon ng araw ng trabaho ay hindi nagpapahintulot upang kumain nang normal. Mayroon kang upang mahuli ang bahay para sa hapunan. Bilang isang resulta, bago ang pagdating ng pagkasawa, ang tiyan ay mahigpit stretch. Sa lalong madaling panahon, ang katawan ceases upang makilala sa pagitan ng kabusugan at mabatak ang tiyan, ang parehong mga estado ay simula upang ikondisyon ang bawat isa kapwa.
In addition, Goldstein recommends that women increase intake of vitamin B6 - either by taking supplements or by adding more beans, nuts, legumes, and fortified bread and cereals to your diet. Northrup suggests increasing levels of zinc (try poultry, seafood, nuts, and whole grains), and magnesium (found in legumes, nuts, whole grains, and vegetables).
Traksyon alopecia – ilang mga hairstyles tulad ng kapag pull mo sa iyong buhok mahigpit na maaaring maging sanhi ng pagkakapilat ng follicles ng buhok. Kung ang paghila ay tumigil bago ang pag-scarring sa anit pagkatapos ay ang iyong buhok ay lumalaki normal. Ang mga nerbiyos na paggagamot tulad ng patuloy na paghila ng buhok o paggamot sa anit ay maaari ring maging sanhi ng pagkakapilat at sa huli ay permanenteng pagkawala ng buhok. Ang sobrang shampooing at blow-drying ay maaari ring maging sanhi ng pagkawala ng buhok.
Ang altapresyon ay ang pinakamahalagang maaaring maiwasan na salik ng panganib para sa napaagang pagkamatay sa buong mundo.[16] Pinatataas nito ang panganib ng sakit sa puso sanhi ng mababang suplay ng dugo sa kalamnan ng puso[17] mga stroke,[11] pagkipot ng daluyan ng dugo,[18] at ibang mga sakit ukol sa puso, kabilang ang hindi paggana ng puso, mga pagbara o pamamaga sa daluyan ng dugo, laganap na atherosclerosis o pagkapal ng arterya dahil sa cholesterol, and pagbara sa baga.[11] Ang altapresyon ay isa ring salik ng panganib para sa mahinang memorya, demensya, and hindi gumagaling na sakit sa bato.[11] Ang ibang mga komplikasyon ay kinabibilangan ng:
Gradual hair loss or thinning of hair without any accompanying symptoms is common; however, for many women this symptom is upsetting, as it is a visible sign of aging. There are ways to treat the underlying hormonal imbalance in order to halt hair loss during menopause. However, hair loss that is accompanied by general poor health requires the attention of a doctor.
Ang PUVA (psoralen plus UVA) ay kung saan ang tao ay binibigyan ng isang light sensitive na gamot na tinatawag na psoralen alinman sa pasalita o topically at pagkatapos ay nailantad sa isang ultraviolet light source. Ang paggamot na ito ay makakatulong ngunit ang rate ng pagbabalik ay mataas. Ang pagduduwal ay isang pangkaraniwang epekto at pinakamasama sa araw ng paggamot.
Maaaring tumayo dysfunction sa mga mas lumang mga tao madalas ay may isang pisikal na sanhi tulad ng sakit, pinsala sa katawan, o epekto ng gamot reseta. Anumang pinsala sa nerbiyos na interferes normal na daloy ng dugo sa titi maaaring maging sanhi ng maaaring tumayo dysfunction. Pagkahulog lumalaki na may edad na: mula sa 10 porsiyento ng 40 na taon gulang na mga lalaki sa 25 porsiyento ng 65 na taon gulang na lalaki. Ngunit maaaring tumayo dysfunction ay hindi isang walang mintis bahagi ng aging proseso.

Subalit bahagi ng pagiging isang may-gulang at responsableng adulto ang matutuhang kontrolin ang sariling damdamin. Ipinalalagay ngayon ng ilang eksperto na ang kakayahang kontrolin ang damdamin at makitungo sa mga tao ay mas mahalaga kaysa sa talino. Anuman ang kalagayan, lubhang pinahahalagahan ng Bibliya ang pagkontrol sa damdamin. Halimbawa, ganito ang sinasabi ng Kawikaan 25:28: “Kung hindi mo makontrol ang iyong galit, ikaw ay walang kalaban-laban kagaya ng isang lunsod na walang mga pader at madaling salakayin.” (Today’s English Version) Bakit ba napakahirap kontrolin ang damdamin?


Tingling extremities is where menopausal women experience the feeling of “creepy-crawlies” walking all over their skin, a burning sensation like an insect sting, or super-sensitivity in their hands, arms, legs, and feet. In most people, tingling is harmless, usually occurring due to a pinched nerve or compressed artery, which reduces blood flow through the extremity causing it to “fall asleep”. However, in menopausal women, tingling extremities is likely caused by the effect that low estrogen levels have on the central nervous system.
Ang pag-hang out kasama ang mga mahal sa buhay ay matagal na na-touted bilang instant mood-booster, ngunit ayon sa bagong pang-agham na katibayan, pagdating sa pamamahala ng stress, ang mga pagpapatahimik na epekto ng paggugol ng oras sa isang mabalahibo na kaibigan ng trumpo na nakuha sa pamamagitan ng pagpapalabas sa mga kaibigan at pamilya. "Ang pagkakaroon ng iyong alagang hayop, kung isang pusa o aso, kasama ka sa panahon ng stress ang kaganapan ay nagiging mas nakapapawi kaysa sa isang pinakamatalik na kaibigan o asawa, "sabi ni James J.Blascovich, PhD, isang propesor ng sikolohiya sa University of California, Santa Barbara. Dr. Ang mga Blascovich at mga kasamahan ay nagtanong sa mga boluntaryo na magsagawa ng mga mahirap na problema sa matematika habang nasa kumpanya ng kanilang asawa, kaibigan, o ng kanilang alagang hayop. Ang paggamit ng rate ng puso at presyon ng dugo bilang mga panukalang-batas ng pagkapagod, nalaman ng mga mananaliksik na ang mga tao ay hindi pinigilan at ginampanan ang pinakamainam kapag nasa kumpanya ng kanilang pusa o aso. Habang ang paggastos ng oras sa isang kaibigan o asawa ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mag-relaks, palamig hanggang sa iyong alagang hayop kapag ang presyon sa.

Ang pattern ng baldness ng lalaki ay nagsasangkot ng isang pag-urong na buhok at paggawa ng maliliit na bagay sa paligid ng korona na may mga kalokohan. Sa huli, maaari kang magkaroon lamang ng isang kabayo ng kabayo sa paligid ng mga gilid. Bilang karagdagan sa mga gene, mukhang nangangailangan ang laki ng baldness ng lalaki sa pagkakaroon ng male hormone testosterone. Ang mga lalaking hindi gumagawa ng testosterone (dahil sa genetic abnormalities o castration) ay hindi nagkakaroon ng pattern baldness na ito.
Ang pagtukoy na kaugnay sa ehersisyo ay maaaring resulta ng mga hormone. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng URI Research Institute of Environmental Medicine, ang mga pagsasanay na kinabibilangan ng mabigat na paglaban ay maaaring makapagpataas ng konsentrasyon ng cortisol at paglago ng hormon ng tao sa mga kababaihan. Para sa ilan, ang pagbabagong ito sa mga antas ng hormon ay maaaring magresulta sa abnormal vaginal dumudugo, na maaaring magsama ng pagtutuklas.

Ayon Setting "Procedure para sa pagsasagawa ng forensic saykayatriko pagsusuri" examination affekta (pati na rin talamak itak sakit, dati disorder psyhycheskoy gawain, slaboumyya o ikalawang boleznennыh sostoyanyy psyche) sa mga tao, podozrevaemыh o obvynyaemыh in sovershenyy krimen, dolzhna naznachatsya pamamagitan ng pretrial kinahinatnan at hukuman. Puwede Suriin isinagawa sa Ukrainian NII sotsyalnoy at sudebnoy saykayatrya at narkolohyy Ministry of Health ng Ukraine, sa sentro sudebno psyhyatrycheskyh-eksaminasyon, Oddzial psyhonevrolohycheskyh bolnyts at dyspanserov.

Evidence that a subgroup of women are vulnerable to perinatal changes in reproductive hormones comes from treatment studies examining the effects of administering exogenous estradiol to women at high risk for PPD or those with active PPD symptoms. In a pilot study of 11 women with a history of PPD and no other history of affective disorder, participants were prophylactically administered oral Premarin, a conjugated estrogen, immediately following delivery to prevent estrogen withdrawal and the onset of depressive symptoms6. Ten of the 11 women remained well during the postpartum and for the first year following delivery6. A later double-blind, placebo-controlled study of 61 women with PPD that began within three months following delivery, showed that women treated with estradiol (n=34) (delivered via a transdermal patch) improved significantly more than women who received placebo (n=27), although nearly half of the women in both groups were also taking antidepressant medication5. A subsequent study examined the effects of estradiol treatment on a group of 23 women with severe postpartum depression, many of whom had attempted treatment with antidepressant medication or psychotherapy without effect12. At baseline, 16 of the 23 patients had serum estradiol concentrations consistent with gonadal failure. All women in the study received sublingual estradiol treatment for 8 weeks. After the first week, depressive symptoms significantly decreased, and by the end of the eight weeks all patients had achieved depressive symptom scores consistent with clinical recovery. Although Ahokas et al.12 suggest that postpartum “gonadal failure” is a risk factor for PPD, they did not compare estradiol levels in women with and without PPD. Instead, their data support the notion that, in susceptible women, low or declining estradiol levels may trigger PPD, while stable or increasing estradiol levels may ameliorate depressive symptoms. Although these treatment studies suggest a role for estradiol in the pathogenesis of PPD, they are small, lacking control groups, and confounded by the effects of stress, lack of sleep, and homeostatic shifts attendant to childbirth.
Pumili ng aktibidad na mae-enjoy mo. Puwede mong subukan ang basketball, tennis, soccer, brisk walking, pagbibisikleta, paghahalaman, pagsisibak ng kahoy, paglangoy, pamamangka, jogging, o iba pang aerobic exercise. Paano mo malalaman kung ang isang aktibidad ay katamtaman o puspusan? Karaniwan na, papawisan ka sa katamtamang ehersisyo, pero hihingalin ka naman sa puspusang pag-eehersisyo.
A woman becomes pregnant when an egg released from her ovary (the organ that holds her eggs) is fertilized by a man's sperm. The fertilized egg attaches to the inside of a woman's womb (uterus), where it receives nourishment and develops into a baby. Hormones in the woman's body control the release of the egg from the ovary -- called ovulation -- and prepare the body to accept the fertilized egg.
×