Sa ilang mga pagkain paglagom gastrointestinal sukat allocates acidic enzymes sa pantunaw ng isa - alkalina. Kung ang tiyan makakuha ng mga produkto mula sa parehong mga grupo (mga protina at carbohydrates), upang ganap na digest ang kanilang katawan ay hindi upang. Ang pagkain ay hindi maganda buyo, hindi nito madadala sa amin ng mabuti at ay idineposito bilang taba. Sa bituka, may mga proseso ng pagkabulok, pagbuburo gas discharge. Upang maiwasan ito, dapat itong tumagal ng hindi bababa sa 2 oras sa pagitan ng paggamit ng mga kabagay na produkto.


Ang langis ng Lavender ay magagamit sa karamihan ng mga pagkain sa kalusugan at mga bitamina at mga pandagdag sa mga tindahan. Maghanap para sa mataas na kalidad, organic grade oils na nagsasabing dalisay o 100% essential oil sa kanilang mga label. Ang mga bote ay dapat gawin mula sa madilim na baso upang mapanatili ang kalidad ng langis, na maaaring mapahina ng liwanag at plastik. Ang langis ay maaaring maging diffused sa pamamagitan ng isang silid na may isang diffuser ginawa para sa layuning ito o ang ilang mga patak ay maaaring idagdag sa iyong paliguan. Karamihan sa mga massage therapist ay gumagamit ng mga mahahalagang langis sa mga kahilingan ng mga kliyente. Ang mga unan ng lavender ay maaari ring mabawasan ang pagkabalisa at mapahusay ang pagpapahinga.
Para sa karamihan ng mga kababaihan, kawalan ng pagpipigil ay hindi lamang pisikal ngunit din sikolohikal na paghihirap. Ang ganitong mga pagbabago ay makikita sa buong buhay abutment. Dame halos nakatali sa problema ng itak at indulges sa maraming mga karaniwang bagay. Sex, exercise, long walks ay hindi magagamit dahil sa mga posibleng kahihinatnan ng kawalan ng pagpipigil. Kahit naglalakad ruta o sapilitang pag-aalis ay binuo nang isinasaalang-alang ang lokasyon ng public toilet.
Ang karaniwang paggamot ay ang antidepressant medication,* pakikipag-usap sa eksperto sa kalusugan ng isip, paggamot sa pamamagitan ng hormon, o kombinasyon ng mga ito, depende sa kalubhaan ng karamdaman. Ang kangaroo, o balat-sa-balat, na pag-aalaga ng sanggol ay maaari ring magpahupa sa depresyon ng ina.* May mga alternatibo ring paggamot gaya ng mga halamang-damo, acupuncture, at homeopathic na paggamot.

Nakilala na ngayon ng mga mananaliksik ang labis na estrogen upang maging malaking kadahilanan sa panganib para sa labis na katabaan-sa parehong mga kasarian-bilang hindi magandang gawi sa pagkain at kawalan ng ehersisyo. Mayroong dalawang mga paraan upang makaipon ng labis na estrogen sa katawan: Kami ay gumawa ng masyadong maraming ng ito sa aming sarili o makuha ito mula sa aming kapaligiran o diyeta. Patuloy kaming nalantad sa estrogen-tulad ng compounds sa mga pagkain na naglalaman ng nakakalason pestisidyo, herbicides, at hormones paglago.
Excess androgens (male hormones): This is most often caused by too much sugar and simple carbohydrates in the diet and is often found in women who have polycystic ovary syndrome (PCOS). You can find out more about PCOS in What Your Doctor May Not Tell You About PREmenopause, as well as the March 1999 issue of the John R Lee, M.D. Medical Letter. And try saliva hormone testing for progesterone, estradiol and testosterone.
Napakahalaga na suriin ng iyong doktor ang iyong pag-unlad sa mga regular na pagbisita upang matiyak na ang gamot na ito ay gumagana nang maayos at hindi nagiging sanhi ng mga hindi kanais-nais na epekto. Maaaring kailanganin ang eksaminasyon ng eksaminasyon, pagsusulit sa suso, at mammogram (x-ray ng suso) upang suriin ang mga hindi gustong epekto, maliban kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung hindi man.
Similar findings of increased sensitivity to painful stimuli at menses have been observed in women with dysmenorrhea.68 Bajaj et al69 reported significantly reduced somatosensory pain thresholds to nociceptive heat, pressure, and pinch stimuli (P < 0.05), both within and outside areas of referred menstrual pain at menses, compared with other cycle phases (ovulatory, luteal, premenstrual) in women with dysmenorrhea (n = 15; mean age, 25 years) versus women without dysmenorrhea (n = 15; mean age, 28 years). Similar findings were noted by Brinkert et al,68 who compared 11 women with dysmenorrhea with 10 healthy age-matched controls. Significantly lower distention volume detection (57%) and pain thresholds (39%) were observed in dysmenorrheic women (P < 0.05), particularly in the sigmoid colon. However, no significant differences were found in electrical stimulation pain thresholds.
Diyeta ay isang mahalagang tool para sa menopause weight control. Kumain ng balanseng diyeta na may maraming prutas, gulay at buong butil, at limitahan ang iyong paggamit ng mga langis, puspos na taba at sugars. Kung ikaw ay 50 o mas matanda, inirerekomenda ng Mayo Clinic ang pagbawas ng 200 calories mula sa iyong pang-araw-araw na pagkonsumo ng pagkain.
Ang pagod at puyat ay posible ring isang dahilan. Ang sabi ni Dr. Steven I. Altchuler, isang saykayatris sa Mayo Clinic sa Minnesota, E.U.A.: “Sa panahong kapapanganak pa lamang, ang panghihina at di-pagkakátulóg ay magpapangyaring magmukhang malaki ang maliliit na problema. Maaaring masiphayo ang ilang babae kapag hindi nila makayanan ang mga bagay-bagay na dati’y nahaharap naman nila nang maayos bago sila manganak, noong wala silang baby blues, at husto ang kanilang tulog sa gabi.” Makadaragdag din sa depresyon ang emosyonal na mga salik na gaya ng di-isinaplanong pagdadalang-tao, pagsisilang nang kulang sa buwan, pagkawala ng kalayaan, pagkabahala sa hitsura, at kawalan ng suporta.

Ayon sa mga pag-aaral na nakatala sa Nutrition Journal, ang pagkain ng mansanas o peras bago kumain ay nakakatulong sa pagbawas ng timbang. Ang mansanasa ay nakakatulong sa pagbaba ng risk ng cancer, heart disease, hika, at type II diabetes kumpara sa ibang prutas at gulay at iba pang pinagkukuhanan ng flavonoids. Ang pagkain ng mansanas ay positibong nakakatulong din sa baga at pagbabawas ng timbang.
Anagen effluvium – ay pagkawala ng buhok dahil sa paggamot sa mga gamot sa chemotherapy. Ang mga gamot na ito ay nag-target nang mabilis na naghahati ng mga selula, kaya nakakaapekto sa aktibong lumalagong mga selula ng buhok. Lumalaki ang buhok pagkatapos matapos ang paggamot. Ang ganitong uri ng pagkawala ng buhok ay nangyayari rin sa radiation therapy ngunit ito ay naisalokal sa lugar ng paggamot. kaya kung ang paggamot ay nasa hip area mawawala mo ang buhok sa lugar na iyon ngunit hindi ang buhok sa iyong ulo.
"Medically speaking, anything that occurs right before your period - such as cramps, diarrhea, and breast tenderness - is considered pre-menstrual syndrome," says Steven R. Goldstein, MD, professor of obstetrics and gynecology at NYU Medical Center in New York City. But for most women it's the mood issues that become the defining factor for what we know as PMS." And, says Goldstein, this can include anything from mild to moderate depression, anxiety, mood swings, melancholia, sensitivity, even full-blown anger and self-hatred.
Ang altapresyon ang pinaka-karaniwang hindi gumagaling na problemang medikal na nagu-udyok ng maraming pagpapatingin sa pangunahing tagabigay-serbisyo ng pangangalagang pangkalusugan sa Estados Unidos. Tinantiya ng American Heart Association ang direkta at di-direktang mga gastusin ng altapresyon sa $76.6 na bilyon sa 2010.[82] Sa Estados Unidos, ang 80% ng mga taong may altapresyon ay may kamalayan sa kanilang kondisyon at ang 71% ay umiinom ng kontra sa altapresyon na gamot. Gayunpaman, 48% lamang ng mga tao na may kamalayan sa kanilang altapresyon ang may sapat na pamamahala sa kanilang kondisyon.[82] Ang kakulangan sa pagkikilala ng sakit, paggamot, o pagkontrol sa mataas na presyon ng dugo ay maaaring magkompromiso sa pangangasiwa sa altapresyon.[94] Ang mga Tagabigay-serbisyo ng pangangalagang pangkalusugan ay nahaharap sa maraming mga balakid sapagtamo ng pagkontrol sa altapresyon, kasama na ang pagpigil sa pagkuha ng maraming uri ng gamot para lamang maabot ang mga layunin sa presyon ng dugo. Ang mga tao ay nahaharap din sa mga hamon sa pagsunod sa mga schedule sa gamot at pagsasagawa ng mga pagbabago sa pamumuhay. Gayunman, posibleng matamo ang mga layunin sa presyon ng dugo. Ang pagpapababa ng presyon ng dugo ay mababawasan nang malaki ang mga gastusin na may kaugnayan sa pasulong na pangangalagang medikal.[95][96]
Falling estrogen levels during perimenopause and a lack of estrogen after menopause may lead to vaginal dryness. This makes the wall of the vagina thinner. It can be painful to have sex. A doctor may prescribe synthetic hormones or bioidentical hormones to combat these and other symptoms related to menopause. It's important to take progesterone along with estrogen to decrease certain risks of hormone therapy. Some women are not advised to take it because of an increased risk of heart attack, stroke, blood clots, gall bladder disease, breast cancer, and endometrial cancer. Hormone therapy may be associated with side effects that include headaches, breast tenderness, swelling, mood changes, vaginal bleeding, and nausea.
Kamakailan, si Kathleen ay napansin ng isang sikat na ahensya ng pagmomodelo, at salamat sa kanya dahil ang ahensya ay nakagawa ng serye ng mga larawan ukol sa hindi karaniwan na pagbabagong-anyo ng katawan. Sa paraang ito, gusto ng kompanya na makakuha ng atensyon ukol sa isyu ng labis na katabaan at mag-udyok ng mga kababaihan para maging mas maganda.
You will receive a set of pills packaged in a thin case. Pill packs containing regular birth control pills have either 21 or 28 pills. Twenty-one-day pill packs contain 21 active pills. Twenty-eight day pill packs contain 21 active pills and seven inactive (placebo) pills. The pill packs are marked with the days of the week to remind you to take a pill every day. The seven inactive pills in the 28-day pill pack are added so that you are reminded to start a new pill pack after 28 days.
×