Una sa lahat, ito ay mga prutas at gulay. Malusog na pagkain para sa pagbaba ng timbang - mirasol buto, kalabasa at mga nogales. Ito ay ipinapayong kumain ng tinapay na ginawa mula sa holmil uri ng harina, at kung hindi ito posible, at pagkatapos ay ang tanging tamang paraan upang maging crackers. Pumili ng mababang-taba pagawaan ng gatas produkto, hindi matamis. Maging sigurado na isama sa diyeta diyeta sandalan karne, isda, siryal - ito ay kinakailangan ng katawan. Pag-inom berdeng tsaa ay inirerekumenda.

In the past, doctors believed that interrupted sleep was a consequence of night sweats, but recent studies indicate that problems with sleep are not always necessarily connected to other menopause symptoms. Sleep disorders are a symptom of menopause in their own right, but it is important for a woman to distinguish if her unique sleep disorder is actually caused by hormonal imbalance, or if there is another factor behind it.


Akibat daripada perubahan kecil julat ini, hal ini akan menimbulkan masalah kepada organisma yang sentiasa berada dalam persekitaran luar yang tidak tentu dan cara hidup yang kurang sihat. Maka , untuk mengadaptasi kepada perubahan ini, organ-organ tertentu dalam badan organisma berfungsi untuk mengimbangi, mengawal, menstabilkan, menyesuaikan, dan mengekalkan persekitaran dalam supaya berada dalam keadaan yang stabil untuk sel-sel terus hidup dan berfungsi secara optimum.
×