When estrogen reaches a certain level, another pituitary hormone, luteinizing hormone (LH), surges, stimulating the ovary to release the egg. This is known as ovulation. The ovary then begins to produce the hormone progesterone, which, together with estrogen, makes the lining of the uterus thicken even more and fill with nutrients to nourish a fertilized egg. If there is no pregnancy, progesterone and estrogen levels drop, the uterine lining is shed through menstruation, and the cycle starts again.

Hi Maria, chronic stress has serious health consequences which you can read about in my article How Stress Affects Your Body (including affecting the immune system in which a low-grade inflammation starts to exist in the body, possibly leading to many health problems). However without a proper medical assessment it’s hard to know the cause of all these illnesses. Your friend is doing the right thing by going to her doctor to do medical tests that can indicate if there is any underlying issues. It’s best to wait for the results to come and take it from there.
Ang pagtukoy na kaugnay sa ehersisyo ay maaaring resulta ng mga hormone. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng URI Research Institute of Environmental Medicine, ang mga pagsasanay na kinabibilangan ng mabigat na paglaban ay maaaring makapagpataas ng konsentrasyon ng cortisol at paglago ng hormon ng tao sa mga kababaihan. Para sa ilan, ang pagbabagong ito sa mga antas ng hormon ay maaaring magresulta sa abnormal vaginal dumudugo, na maaaring magsama ng pagtutuklas.
Sa mga taong nasa edad na 18 taong gulang o mas matanda pa, ang altapresyon ay tinutukoy bilang isang systolic at/o isang diastolic na sukat ng presyon ng dugo na patuloy na mas mataas kaysa sa isang tinatanggap na normal na bilang (sa kasalukuyan ay 139 mmHg systolic, 89 mmHg diastolic: tingnan ang talahanayan — Pag-uuri (JNC7)). Kung ang mga sukat ay kinuha mula sa 24-oras na pagsubaybay sa nakakalakad o nasa tahanan, ginagamit ang mas mababang hangganan (135 mmHg systolic o 85 mmHg diastolic).[3] Ang kamakailang internasyonal na mga tuntunin tungkol sa altapresyon ay gumawa rin ng mga kategorya na nasa ibaba ng saklaw ng mayroong altapresyon upang ipakita ang tuloy-tuloy na panganib sa mga mas mataas ang presyon ng dugo sa normal na saklaw. Ginagamit ng JNC7 (2003)[2] ang terminong prehypertension (nasa panganib para sa altapresyon) para sa presyon ng dugo na nasa pagitan ng 120–139 mmHg systolic at/o 80–89 mmHg diastolic, habang ang mga Tuntunin ng ESH-ESC (2007)[4] at BHS IV (2004)[5] ay gumagamit ng pinakamainam, normal, at mataas na normal na mga kategorya upang hatiin ang mga presyon na mababa sa 140 mmHg systolic at 90 mmHg diastolic. Inuuri (subclassify) din ang altapresyon bilang mga sumusunod: Tinutukoy ng JNC7 ang yugto I at yugto II ng altapresyon, at isolated systolic na altapresyon. Ang isolated systolic na altapresyon ay tumutukoy sa mataas na presyon ng systolic na may normal na presyon ng diastolic at karaniwan sa mga matanda.[2] Ang mga Tuntunin ng ESH-ESC (2007)[4] at BHS IV (2004),[5] ay tinutukoy ang isang pangatlong yugto (yugto III) ng altapresyon para sa mga taong may systolic ng presyon ng dugo na lumalampas sa 179 mmHg o isang presyon ng diastolic na mahigit sa 109 mmHg. Inuuri ang altapresyon bilang "lumalaban" kung hindi pinapababa ng mga gamot ang presyon ng dugo sa normal na mga antas.[2]
Ayon sa kasaysayan, ang paggagamot sa tinatawag na "hard pulse disease" ay kinabibilangan ng pagbabawas ng dami ng dugo sa pamamagitan ng blood letting o pagkuha ng dugo sa ugat o ang paglalagay ng mga linta .[85] Ang Yellow Emperor ng China, si Cornelius Celsus, Galen, at Hippocrates ang nagtaguyod ng blood letting o pagkuha ng dugo sa ugat.[85] Noong ika-19 at ika-20 siglo, bago naging posible ang epektibong paggagamot sa pamamagitan ng gamot para sa altapresyon, tatlong magkakaibang pamamaraan ang ginamit, at ang lahat ng mga ito ay may iba't ibang mga epekto. Ang mga pamamaraan na ito ay kinabibilangan ng mahigpit na paglilimita sa sodium (halimbawa, diyeta ng kanin[85]), sympathectomy (pagputol sa pamamagitan ng operasyon sa mga bahagi ng sympathetic nervous system), at pyrogen therapy (pag-iniksiyon ng mga substansiya na nagiging sanhi ng pagkakaroon ng lagnat, hindi direktang pagpapababa sa presyon ng dugo).[85][89] Ang unang kemikal para sa altapresyon, ang sodium thiocyanate,, ay ginamit noong 1900 ngunit marami itong nadulot na epekto at hindi naging popular.[85] Ang iba pang mga agent (kemikal) ay binuo makalipas ang Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Ang pinakapopular at pinakamabisang agent (kemikal) ay ang tetramethylammonium chloride at ang hinango mula dito na hexamethonium, hydralazine, at reserpine (hinango mula sa halamang nakakagamot na Rauwolfia serpentina). Natamo ang pambihirang tagumpay sa pagkakatuklas ng unang ganap na walang epektong oral agent. Ang una ay ang chlorothiazide, ang unang thiazide diuretic, na nabuo mula sa antibyotikong sulfanilamide at nagkaroon nito noong 1958.[85][90] Pinataas nito ang paglabas ng asin habang iniiwasan ang pag-iipon ng likido. Ang isang randomized na pinamamahalaang pagsubok na nagtaguyod ng Administrasyon ng mga Beterano ang naghambing sa hydrochlorothiazide at reserpine at saka hydralazine laban sa placebo. Nahinto nang maaga ang pag-aaral dahil ang mga nasa grupo na may mataas na presyon ng dugo na hindi nagagamot ay nagkaroon ng mas maraming mga komplikasyon kaysa sa mga ginagamot na pasyente at tila hindi etikal na pagkaitan sila ng paggagamot. Nagpatuloy ang pag-aaral sa mga taong may mababang presyon ng dugo at ipinakita na ang paggagamot, kahit na sa mga taong may banayad na altapresyon, ay nababawasan ang panganib ng pagkamatay sanhi ng puso ng higit sa kalahati.[91] Noong 1975, ang Espesyal na Parangal ng para sa Kalusugan ng Publiko ay ibinigay sa koponan na bumuo ng chlorothiazide.[89] Ang mga resulta ng mga pag-aaral na ito ay naghudyat ng mga kampanya para sa pampublikong kalusugan para mapataas ang kamalayan ng publiko sa altapresyon at itinaguyod ang pagsukat at paggamot sa mataas na presyon ng dugo. Ang mga pagsukat na ito ay tila nag-ambag ng kaunti sa naobserbahan na 50% pagbaba ng dami ng stroke at ischemic na sakit sa puso sa pagitan ng 1972 at 1994.[89]
Jump up ↑ Aronow WS, Fleg JL, Pepine CJ, et al. (May 2011). "ACCF/AHA 2011 expert consensus document on hypertension in the elderly: a report of the American College of Cardiology Foundation Task Force on Clinical Expert Consensus documents developed in collaboration with the American Academy of Neurology, American Geriatrics Society, American Society for Preventive Cardiology, American Society of Hypertension, American Society of Nephrology, Association of Black Cardiologists, and European Society of Hypertension". J. Am. Coll. Cardiol. 57 (20): 2037–114. doi:10.1016/j.jacc.2011.01.008. PMID 21524875.
Ang paksa na pinakaiiwasan talakayin ng mga taong naturan ay ang ukol sa kamatayan. Ayaw na ayaw nilang sila ay mapaalalahanan patungkol sa pagkamatay ng tao. Mabilis sila sa pag-akusa na ang mga taong madalas magbanggit ng kamatayan ay mahilig lamang mag-isip ng masamang kinabukasan, at agaran nila itong patatahimikin. Dahil na rin sa ang paksa ng kamatayan ay sadyang nagpapaalala lamang ng kanilang sariling kahinaan. Subali't ang kamatayan ay hindi mapipigilan sa kanyang pagdating, at darating ito sa oras na hindi inaasahan. Sa Banal na Qur'an, ibinulgar ni Allah kung paanong ang mga taong nabanggit ay pilit na magtatago ng kanilang panghihinayang pagdating ng Araw ng Paghuhukom:
Ang mga steroid ay maaaring makaapekto sa emosyon ng isang babae. Ang potensyal na emosyonal na epekto ay kinabibilangan ng mood swings, hangal na pagnanasa, maling pang-unawa ng kawalan ng kakayahan, depression, pagkabalisa, pagkadismaya at poot. Kahit na ang emosyonal na epekto ng steroid ay maaaring makaapekto sa mga kababaihan at kalalakihan, ang mga babae ay maaaring makaranas ng mas malubhang mood sa panahon bago mag regla. Ang mga kababaihan na may kasaysayan ng sakit sa isip, tulad ng depression o pagkabalisa, ay maaaring panganib sa pag-relapses o mas higit na pangangailangan para sa sikolohikal na paggamot. Ayon sa Mayo Clinic, ang mga tao ay maaaring nakasalalay sa mga steroid, na nagreresulta sa nagpapataas ng emosyonal na problema sa panahon at pagkatapos ng paggamit ng steroid.
Fatigue, one of the most common menopause symptoms, is defined as an ongoing and persistent feeling of weakness, tiredness, and lowered energy levels, rather than just sleepiness or drowsiness. Other characteristics of fatigue may include apathy, irritability, and decreased attention span. Crashing fatigue is a phenomenon which comes on suddenly, leaving a woman devoid of energy and unable to continue her activity.
Ang kanser sa prostate ay isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng kanser sa mga lalaki. Ang kanser sa prostate ay karaniwang dahan-dahan na lumalaki at sa simula ay nananatiling nakakulong sa prosteyt gland, kung saan hindi ito maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala. Habang lumalaki ang ilang mga uri ng kanser sa prostate at maaaring kailanganin ng kaunti o walang paggamot, ang iba pang mga uri ay agresibo at maaaring mabilis na kumalat.
Hi Priya, I’m not a doctor or a certified health practitioner, hence cannot provide a personal advice. You really need to see a doctor who knows your medical history and can perform the required tests to give a proper and professional diagnosis and a treatment plan. I apologize I cannot be more helpful but I don’t want to create more damage than good.
Ang website na Mataba-ako.com ay isang proyekto na isinakatuparan sa layunin na turuan an gating mga kababayang Pinoy kung paano magbabawas at magdagdag ng timbang sa malusog at epektibong paraan. Ito ay pinasinayaan noong taong 2016 at patuloy pa rin sa paglalathala ng mga artikulong pang kalusugan hanggang sa ngayon. Ang mga webmaster ng Mataba-ako.com ay nakabase sa General Santos City, Pilipinas.
Una, palibhasa’y pagod na sa trabaho ang mga magulang at wala na silang gaanong panahon sa pagluluto, mga fast food na ang karaniwang pagkain sa ngayon. Saanmang lugar sa daigdig, kabi-kabila ang mga restawran ng fast food. Iniuulat ng isang pag-aaral na sa Estados Unidos, halos sangkatlo ng mga batang edad 4 hanggang 19 ang kumakain ng fast food araw-araw. Ang gayong mga pagkain ay karaniwan nang maraming fat at asukal, at nakaeengganyong bilhin dahil malalaki ang serving.
Pumili ng malusog na pagkain scheme na ay garantisadong upang mawala ang timbang ay dapat tumutugma sa mga kilalang kasabihan: " Kumain ng almusal ang aking sarili, magbahagi ng hapunan kasama ang isang kaibigan, hapunan bigyan ang kaaway ". Para sa mas mabilis na pagbaba ng timbang ito ay mahalaga upang bigyan up ang ugali upang kumain pagkatapos ng 18 oras.
Sa Araw ng Muling Pagkabuhay ay maging kagimbal-gimbal ang pangyayari, at darating ang Allâh (I) upang pagpasiyahan ang Kanyang itinakda sa pagitan ng Kanyang mga nilikha, at palilitawin Niya ang Kanyang kagalang-galang na ‘Sâq.’ [61] Sinabi ng Propeta: “Ipakikita ng Allâh (I) na ating ‘Rabb’ na Tagapaglikha ang Kanyang ‘Sâq,’ at doon magsu-‘Sujûd’ (o magpapatirapa) sa Kanya ang lahat ng mga mananampalataya lalaki man o babae, at mananatiling nakatayo ang sinumang nag-‘Sujûd’ (o nagpatirapa) sa daigdig bilang pakitang-tao lamang na sila ay tutungo upang magpatirapa subali’t titigas ang kanilang mga likuran na hindi nila maibabaluktot ang kanilang mga buto sa gulugod (o ‘vertebral column’ sa wikang Ingles).” Nakatungo ang kanilang mga paningin na hindi nila maiaangat, na sila ay pinagtakluban ng kaabahan at kapahamakan dahil sa tindi ng parusa ng Allâh (I); katiyakang sila noon ay hinihikayat tungo sa pagsasagawa ng ‘Salâh’ para sa Allâh (I) at pagsamba sa Kanya, at sila noon ay kayang-kaya nilang gawin ito subali’t sila ay hindi nagpatirapa; dahil sa kanilang pagmamataas. Na kung kaya, hayaan mo, O Muhammad, Ako at siya na tinanggihan ang Banal na Qur’ân na ito, dahil katiyakang nasa Akin ang pagbabayad at pagpaparusa sa kanila, na pagkakalooban Namin sila ng mga kayamanan, mga anak at mga biyaya bilang pagpapaluluwag sa kanila na hindi nila namamalayan na ito ang dahan-dahan na pagpapahamak sa kanila, at bibigyan Namin sila ng sandaling ginhawa at pahahabain Namin ang kanilang buhay upang mas lalong maragdagan ang kanilang mga kasalanan. Katiyakan, ang Aking Panukala na pagpaparusa sa mga walang pananampalataya ay matatag (o matibay).(Surat Al-Qalam, 42-45)
5. Bago magdetox palakasin muna ang atay. Pwedeng uminom ng supplement na milk thisle pero mejo may kamahalan lang kaya maaaring uminom na lang ng nilagang luyang dilaw na may luyang panluto sa loob ng dalawang linngo 1 cup daily, at pwede na magstart ng colon cleansing o ibang method ng pagde-detox. Hindi lang ito maganda sa liver, ito ay nakakapagpapababa din ng mataas na BP, mainam sa digestion o sa kinakabagan etcetera.
Kabastusan sakit talamak kalikasan (polyneuropathy), na kung saan ay madalas na isang kasamahan ng diyabetis, lilitaw simetriko pagkawala ng sensitivity ng mga daliri ng parehong mga hita at sa parehong oras ay maaaring siniyasat at mga hamon ng pisikal na aktibidad. Ang pagkawala ng pagiging sensitibo sa itaas na mga limbs, at partikular na sa kanang braso, ay maaaring maging resulta ng malubhang alkoholismo, pati na rin ang bunga ng iba't ibang uri ng pagkalason.

Modernong tao ay maaaring gawin absolutely lahat ng bagay upang maprotektahan at pagbutihin ang kanyang sekswal na buhay. At kung may problema, palaging may isang solusyon. Maaaring tumayo dysfunction, kawalan ng lakas o maaaring maging isang malubhang problema na nangangailangan ng isang mabilis at maaasahang solusyon. Ano ang maaaring tumayo dysfunction? Paano sa paggamot sa maaaring tumayo dysfunction? Let's tumagal ng isang mas malapit tumingin sa mga tanong na ito. 

Ang Estradiol transdermal gel, patch, at spray ay ginagamit upang gamutin ang katamtaman sa malubhang hot flashes at iba pang mga sintomas ng menopos o mababang halaga ng estrogen. Ginagamit din ito upang gamutin ang mga pagbabago sa at sa paligid ng puwerta (tulad ng vaginal pagkatuyo, pangangati, at pagsunog) na sanhi ng mababang antas ng estrogen o menopos. Ang gamot na ito ay ginagamit din upang gamutin ang ilang mga kondisyon sa mga kababaihan bago ang menopos kung ang kanilang mga obaryo ay hindi sapat ang estrogens sa natural, at maiwasan ang osteoporosis pagkatapos ng menopause.
As your estrogen levels begin to decline you may likely start to experience some unpleasant symptoms. The decrease in estrogen level causes some predictable physical changes and symptoms. But how your body responds to this process is very individual. Some women suffer tremendously from the symptoms associated with low estrogen, while others are barely affected. The typical symptoms associated with low estrogen levels include:
Ngunit ito, ayon sa mga doktor, ay hindi nangangahulugan na ang mga kababaihan sa panahon ng menopos ay dapat kalimutan ang tungkol sa sekswal na bahagi ng relasyon, nagkakamali na paniniwalang ang sex ay para lamang sa mga kabataan. Matapos ang lahat, ito ang pananaw na kadalasang humahantong sa pagkawala ng sekswal na interes. At ang sex pagkatapos ng menopause ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan, na pinapanatili silang malusog.

Bilang karagdagan, ang lecithin ay maaaring makatulong sa pagpapagamot ng mataas na kolesterol at mga sakit sa nerbiyos tulad ng demensya, ayon sa Mga Gamot. com. Habang ang lecithin ay isang likas na sangkap na matatagpuan sa iba't ibang pagkain at ligtas para sa karamihan ng mga tao, palaging may potensyal na maaari kang makaranas ng mga epekto kapag kinuha ito sa supplement form. [...]
However, due to the importance of estrogen for brain function, if a perimenopausal or postmenopausal woman is unable to resolve her estrogen deficiencies through functional medicine, I feel bioidentical hormone replacement is warranted. In this case, it’s important to use natural, bioidentical hormones instead of synthetic, because the bioidentical hormones show up on lab tests (synthetic do not) so they can be monitored.
I am 22 age unmarried female my body normal last Feb 2015, but suddenly changed my chest size and hair is growth in full body with lite color, I getting chest pain before my periods, my period is normal last 4 month but now I getting my periods two month once, my chest size is frequently chanching .. My chest nipple is upnormal , my chest come back original size and then Chang small size with pain.. Please suggest me how to cure this problem?…
Ayon sa mga doktor, baka iniisip ng ilan na sila ay may mabilis na metabolismo kaya hindi sila tumataba. Maaring dahilan iyan subalit hindi palaging ganyan ang kalagayan. Baka mas aktibo lang sila kumpara sa ibang tao. Halimbawa, may mga tao na kinagawian nang maglakad lakad, na sumusunog ng higit na kaloriya kumpara sa kinakain niya. Baka ikaw ang palaging unang nagkukusang loob na maglipit ng mga kalat o gumawa ng gawaing bahay, baka lakad ka nang lakad o mahilig kang magbabad sa mga laro. Ang ganitong antas ng pisikal na mga aktibidad ay hindi naman masama, subalit ang pagkakaalam na ito ay nakakaapekto saiyong pagsusumikap na tumaba ay siyang susi para matupad moa ng iyong layunin na magdagdag ng timbang.
As the pressure increases, blood begins to travel along alternative veins present in the esophagus and stomach. These veins are called varices and their walls are fragile and prone to rupture. Hemorrhage of these veins causes internal bleeding and this is often first noticed as hematemesis (the vomiting of blood) or melena (the passing of black and tarry stools).
Maraming mga kababaihan ang dumating sa aking tanggapan marubdob na bigo sa mga hindi kanais-nais na mga pagbabago sa kanilang katawan sa panahon ng yugto ng buhay, lalo na ang isang nakakainis na pampalapot ng waistline. Ang iba pang mga karaniwang sintomas ng menopos ay ang mga hot flashes, kahirapan sa pagtulog, sakit ng ulo, palpitations ng puso, mahinang memorya at konsentrasyon, urinary urgency o kawalan ng pagpipigil, vaginal dryness, pagbabago sa hitsura ng balat at buhok, at mga pagbabago sa emosyon tulad ng depression, pagkabalisa, at pagkamagagalit.
Tulad ng mga obserbasyon, ang isang third ng lahat ng mga sakit ng paligid nervous system mangyari sa neuropathy, isa sa mga sintomas na kung saan ay ang numbing ng phalanx ng kanang braso. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga nerve fibers sa mga phalanges ng upper limbs ay pumasa sa mga espesyal na channel na kumonekta sa spinal cord sa paligid nerbiyos. Mayroong mga lugar na tinukoy ng physiologically, kung saan bumaba ang channel na ito sa cross section. Ito ay sa mga makitid na lugar na maaaring malabag ang thread ng nerve, na humahantong sa tunnel syndrome (o peripheral neuropathy).
Ang myoma ng matris ay isang mahinang sakit na may lagari, na sinamahan ng mataas na proliferative activity ng mga myometrium cell na may pagbubuo ng isang volumetric na istraktura sa cavity ng may isang ina. Ang sakit na ito ay depende sa hormone, ibig sabihin, ang pampasigla ng gayong aktibong pagpaparami ay mga sex hormone ng babae. Samakatuwid, upang mabawasan ang paglago ng myomatous na mga istraktura, kinakailangan upang mabawasan ang dami ng mga hormone na sumusuporta sa kanilang pag-unlad. Ang artipisyal na menopause na may fibroids kaya nag-aambag sa pagbabalik ng fibroids at nagpapahintulot para sa karagdagang paggamot, halimbawa ng kirurhiko paggamot ng fibroids.
Bilang isang kabataan, kulang ka rin sa karanasan. (Kawikaan 1:4) Kaya habang napapaharap ka sa mga bagong kalagayan at hamon sa kauna-unahang pagkakataon, likas lamang na makadama ka ng kawalan ng kumpiyansa sa sarili at marahil ay kawalan ng kakayahan. Mabuti na lamang, lubusang nauunawaan ng iyong Maylalang ang nadarama mo. Alam niya maging ang “mga nakababalisang kaisipan” mo. (Awit 139:23) Naglaan siya ng ilang simulain sa kaniyang Salita na makatutulong sa iyo.
Mas matanda na edad. Ang iyong panganib ng kanser sa prostate ay tataas habang ikaw ay may edad; Ang pagiging itim. Ang mga lalaking itim ay may mas malaking panganib ng kanser sa prostate kaysa sa mga kalalakihan ng iba pang mga karera. Sa mga itim na lalaki, ang kanser sa prostate ay mas malamang na maging agresibo o maunlad. Hindi malinaw kung bakit ito ay; Family history ng prostate o kanser sa suso. Kung ang mga lalaki sa iyong pamilya ay may kanser sa prostate, ang iyong panganib ay maaaring tumaas. Gayundin, kung mayroon kang family history of genes na nagdaragdag ng panganib ng kanser sa suso (BRCA1 o BRCA2) o isang napakalakas na family history ng kanser sa suso, ang iyong panganib ng kanser sa prostate ay maaaring mas mataas; Labis na Katabaan. Ang napakataba na mga tao na nasuri na may kanser sa prostate ay maaaring mas malamang na magkaroon ng advanced na sakit na mas mahirap pakitunguhan.
Dahil sa kagustuhang makatulong ng mga may akda, ang Mataba-ako.com ay naka focus sa mga makabagong pamamaraan ng pagpapayat na hindi mahal at praktikal. Tampok sa website na Mataba-ako.com ang iba’t ibang uri ng diet na kung susundin mo ng estrikto, makakamtan moa ng timbang na talaga namang pinapangarap mo! May mga kapakipakinabang din na mga ehersisyo sa website na ito na talagang epektibo sa karamihan sa mga nakasubok na. Ang mga estudyante ay karaniwan nang bumibisita sa website na Mataba-ako.com para maghanap ng impormasyon tungkol sa wastong nutrisyon at pagbabawas ng timbang. Ang kagandahan, libre ang pagbisita at pagkuha ng impormasyon sa Mataba-ako.com.
Maraming mga tao makakuha ng up sa umaga nang walang gaanong gana at huwag pansinin ang breakfast, hindi kahit alam na sila makapagpokus sa katawan upang mawala ang timbang. Wastong almusal - ang batayan ng iyong mga paparating na araw. Siya ay nagbibigay sa mood ng tulong ng enerhiya, pinoprotektahan hindi lamang figure, ngunit din sa kalusugan ng gastrointestinal sukat.
"Salah satu kaedah untuk menurunkan berat badan secara sihat, selamat dan berpanjangan ialah dengan memprogramkan minda. Adalah disarankan untuk mendapatkan bantuan terapi minda kerana selain untuk mendapatkan kawalan emosi yang baik, saranan-saranan yang positif melalui sesi terapi minda juga sangat membantu dalam proses menurunkan berat badan," kata Shamshilawati.
×